Tavuk Rosto

456
views

Tavuk Rosto

B vitaminleri, demir ve protein a├ž─▒s─▒ndan olduk├ža zengin bir besin olan tavuk, dana ve koyun etine g├Âre ├žok daha d├╝┼č├╝k ya─č oran─▒ i├žeriyor. ├ľzellikle kilo kontrol├╝ sa─člamak isteyenlerin yemek listesinde ├Âzel bir yere sahip olan tavuk, yemek ├že┼čitlili─či a├ž─▒s─▒ndan da olduk├ža fazla se├žene─če sahip olmas─▒yla da tercih ediliyor.

Kendine has aromas─▒ ve lezzeti bulunan tavuk etinin, sebzeli, f─▒r─▒nda, k─▒zartma, ha┼člama, bu─čulama, k├Âfte ve rosto gibi yemek ├že┼čitleri bulunuyor. Lezzetiyle oldu─ču kadar sa─čl─▒─ča yararl─▒ etkileriyle de ├Ân plana ├ž─▒kan tavuk, her ya┼č grubu taraf─▒ndan sevilerek t├╝ketiliyor. Sebzelerle ya da tah─▒llarla zenginle┼čtirilen tavuk yemekleri, birbirinden farkl─▒ y├╝zlerce ├že┼čidiyle sofralarda yerini al─▒yor. Farkl─▒ yap─▒m─▒ ve g├Ârsel olarak i┼čtah a├ž─▒c─▒ etkiye sahip olmas─▒ sayesinde di─čer tavuk yemeklerinin ├Ân├╝ne ge├žen tavuk rosto, sebzeler ile zenginle┼čtirilerek sa─čl─▒kl─▒ bir ana yemek olarak kar┼č─▒m─▒za ├ž─▒k─▒yor.

Tavuk Rosto Sofralar─▒ Renklendirir

G├╝n├╝m├╝z toplumunda en ├žok tercih edilen ve zevkle t├╝ketilen et ├╝r├╝nlerinin ba┼č─▒nda yer alan tavuk yemekleri, ├Âzellikle ├žocuklar taraf─▒ndan be─čenilerek yeniyor. De─či┼čik bir g├Âr├╝nt├╝ ile servis edilen tavuk rosto, pratik yap─▒m─▒ ve kolay t├╝ketilmesi a├ž─▒s─▒ndan tercih ediliyor. Kemiksiz tavuk filetodan yap─▒lan yemek; bezelye, havu├ž, ye┼čil biber ve k─▒rm─▒z─▒ biber kullan─▒larak renklendiriliyor.

Rondodan ge├žirilen tavuk filetoya, ince ince k─▒y─▒lm─▒┼č sebzeler, yumurta, baharatlar, tuz ve k─▒vam vermesini sa─člayan galeta unu koyuluyor. Rulo ┼čekli verilerek f─▒r─▒na at─▒lan yeme─čin ├╝zerine m─▒s─▒r cipsi serpilerek pi┼čmeye b─▒rak─▒l─▒yor. Dilenirse domates sosu ya da krema ile de servis edilebilen yemek, s─▒cak olarak t├╝ketiliyor. Tavuk rostonun en ├Ânemli ├Âzelli─či, vitamin ve mineral de─čerlerini kaybetmeden pi┼čmesi oluyor. Ayr─▒ca, sebzelerden gelen C vitamini i├žeri─či, tavukta yer alan demirin v├╝cut taraf─▒ndan daha kolay kullan─▒lmas─▒n─▒ sa─čl─▒yor.

Tavuk Etinin Sa─čl─▒─ča Yararlar─▒

V├╝cut dokular─▒n─▒n yenilenmesi ve onar─▒lmas─▒nda ├Ânemli bir rol oynayan protein, tavuk eti i├žinde y├╝ksek oranda bulunuyor. Bunun yan─▒ s─▒ra d├╝┼č├╝k ya─čl─▒ olmas─▒; zengin vitamin ve mineral i├žeri─či ve di─čer et ├╝r├╝nlerine g├Âre daha kolay ula┼č─▒lmas─▒, tavuk etinin daha ├žok tercih edilmesini sa─čl─▒yor. Hazm─▒ kolay bir besin olan tavuk, B vitaminleri, demir, selenyum, sodyum, ├žinko ve elzem ya─č asidi i├žeri─čiyle de dikkat ├žekiyor. Bu vitamin, mineral ve elzem ya─č asidi i├žeri─či, v├╝cudun ba─č─▒┼č─▒kl─▒k sistemi ├╝zerinde etkin bir rol oynuyor ve hastal─▒klara kar┼č─▒ v├╝cut direncini destekliyor.

Birbirinden ilgin├ž ve lezzetli tavuk rosto tarifleri i├žin Knorr taraf─▒ndan haz─▒rlanan http://www.herkessofraya.com/ sayfas─▒na ula┼čabilir ve yepyeni, lezzetli yemekler deneyebilirsiniz.

 

├ľnceki ─░├žerik3 Ayl─▒k Diyet G├╝nl├╝─č├╝n├╝ Tamamlama, Sa─čl─▒kl─▒ Beslenme ve Zay─▒flama
Sonraki ─░├žerikB├Âlgesel Zay─▒flama
Sa─čl─▒kl─▒ ya┼čamaya ├žal─▒┼čan iki prenses annesi, kilo tak─▒nt─▒l─▒, ├╝st├╝ne bide tiroitli. Yemek yemeyi seven birisi. Kilolar─▒ndan kurtulmaya ├žal─▒┼čan ama diyet yaparken evdekilere de sa─čl─▒kl─▒ ya┼čam─▒ a┼č─▒layan bir anne. Kendimce yapt─▒─č─▒m diyetle 72 kg dan 62'ye d├╝┼č├╝┼č├╝ ve bu kilo verme yolunda devam eden ├žabalar─▒m─▒ sizlerle payla┼č─▒yorum. Ev i┼člerini, ├žocuklarla oyunu nas─▒l diyete ├ževirdim, onlar─▒ payla┼č─▒yorum, zay─▒flamak i├žin her g├╝n evimizde olan yiyecekleri, nas─▒l zay─▒flad─▒─č─▒m─▒ ve kendimce tariflerimi, deneyimlerimi payla┼č─▒yorum..
Payla┼č

1 Yorum

  1. Diyet├žilerin vazge├žilmez yeme─či tavuk. Tavuk Rosto hakk─▒nda olduk├ža detayl─▒ ├žok g├╝zel bir yaz─▒ olmu┼č. ├ľzellikle tavuk etinin demir i├žerdi─či konusunda hi├ž bir bilgim yoktu fakat bu yaz─▒ sayesinde bunu da ├Â─črenmi┼č oldum. Ayr─▒ca tavuk etinin i├žinde ├žinkonun da olmas─▒ sa─čl─▒─č─▒─č─▒m─▒z i├žin olduk├ža ├Ânemli.

CEVAP VER

L├╝tfen yorum yap─▒n
Ad─▒n─▒z─▒ Girin

*