Saç Dökülmesine İyi Gelen Besinler

328
views

Saç Dökülmesine İyi Gelen Besinler

 Bayanların en önemli sorunlarından saç dökülmesi, genellikle kalıtsal sebeplerden doğmakta, sağlıklı beslenme, gerekli vitamin ve minerallerin alımı ile azaltılabilmektedir. Bu süreçte saç dökülmesine iyi gelen besinler araştırılmalı, sağlıklı saçlar için faydalı besinler tüketilmelidir. Elinizi saçınıza götürdüğünüzde avuç avuç dökülen saçlardan bıktıysanız ve bu belirtiler kısa süredir devam ediyorsa doktora başvurmalısınız. Eğer uzun zamandır devam ediyorsa risk taşımamaktadır ve ırsi faktörlerden kaynaklanmaktadır dememiz mümkün.

 

Saç Dökülmesine Faydalı Besinler

 

Saç dökülmesine faydası en iyi bilinen tabiî ki folik asit içeren deniz ürünleridir. Tavuk ve hindi etleri B12 vitamini bulundurur. Yumurta da da bol miktarda protein vardır.  Bunun yanında yeşil yapraklı sebzeler de önem taşımaktadır. Demir bakımından zengin olduklarından saçların ince olmasını ve dökülmesini engellerler. Demir kandaki oksijen seviyesini düzenler, organlara ve saç köklerine yeterli düzeyde taşınabilir. Gebelik döneminde ve çocuklarda kullanımı oldukça faydalıdır. İlaç kullanılmadan saç hacminizi artırır ve sağlıklı görünümüne kavuşturur.  Saç dökülmesine iyi gelenler saymakla bitmez. Meyvelerden çilek,karpuz, mandalina, portakal, greyfurt, kavun oldukça faydalıdır. İçerdikleri C vitamini sayesinde vücuttaki enfeksiyon seviyesini düşürür ve bağışıklık sistemimizi korur.  Yoğurt içinde bulundurduğu faydalı bakteriler ile saç uzamasını sağlar, protein ve kalsiyum bulundurur.

 

saça iyi gelen besinler nelerdir

 

Sebzeler ve Kuruyemişlerin Saç Dökülmesine Faydaları

 

Kuruyemişler içerdikleri E vitamini sayesinde saçların hem dökülmesini önler hem de uzamasına yardımcı olur. Ceviz, fındık, badem bunlardan sadece bazılarıdır. İçerdikleri esansiyel yağları saçınıza uygulayabilir ya da kuruyemiş olarak tüketebilirsiniz. Saç dökülmesine iyi gelen besinlerin en bilinmeyenlerinden fasulye; içerdiği protein ile saç derinizin sağlığını korur, saç uzamasını sağlar ve A vitamini bulundurur. Kabak çekirdeği de günde 1 avuç tüketildiğinde saç köklerinizi güçlendirir. Tahıllar, nohut, kuru fasulye bol miktarda protein içermekte ve saçlarınızın daha parlak olmasını, kırılmaların olmamasını sağlar.

 

Saçlarınızın Dökülmemesi İçin Besinlerden Oluşan Kürler

 

Vitamin, mineral eksiklikleri, magnezyum eksikliklerinden dolayı saç dökülmektedir. Saç dökülmesine iyi gelen besinler  ve kürleri oldukça önemlidir. Örneğin; taze pazıyı ezip suyunu çıkarıp bir çay bardağı balın içine boşaltıp, kuru soğan suyu ekleyip saçlarınıza uygulayıp 5-6 saat bekletip saçlarınızı yıkadığınızda ne kadar faydalı olduğunu görecekseniz.

 

Kaynak:  https://www.beslenmerehberim.net/sac-dokulmesine-karsi-ne-iyi-gelir/

 

Önceki İçerikAman dikkat! Kalp sıcağa gelmez
Sonraki İçerikSu şişesi altındaki bu detay hayatınızı kurtarabilir!
Sağlıklı yaşamaya çalışan iki prenses annesi, kilo takıntılı, üstüne bide tiroitli. Yemek yemeyi seven birisi. Kilolarından kurtulmaya çalışan ama diyet yaparken evdekilere de sağlıklı yaşamı aşılayan bir anne. Kendimce yaptığım diyetle 72 kg dan 62'ye düşüşü ve bu kilo verme yolunda devam eden çabalarımı sizlerle paylaşıyorum. Ev işlerini, çocuklarla oyunu nasıl diyete çevirdim, onları paylaşıyorum, zayıflamak için her gün evimizde olan yiyecekleri, nasıl zayıfladığımı ve kendimce tariflerimi, deneyimlerimi paylaşıyorum..
Paylaş

2 YORUMLAR

  1. Burada bahsedilen besinlerin düzenli tüketilmesi ciddi derecede saç dökülmesini azaltmaktadır.Saç dökülmesi zaten ya genetiktir yada düzenli beslenmeme,düzenli uyumama gibi sorunlardan çıkmaktadır.Bilgiler için teşekkür ederim”

CEVAP VER

Lütfen yorum yapın
Adınızı Girin

*

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.