Oruç Tutarken Nasıl Diyet Beslenmeli , Yemeli

459
views

80.Diyet Günlüğü

Beslenme ve Diyet Öğünleri:

Muzlu yoğurtlu Müsli
Muzlu yoğurtlu Müsli

Oruçta Yapılan Diyet Beslenme

Diyet yaparken oruç tutacaksam ben sahurda bol yulaflı müsli,muz,yulaf kepeği ve süt yada yoğurt ile karıştırıp. Üzerine de tarçın serpip yerim.Beni çok tok tutar.Tavsiye ederim.Benim bunu yeme sebebim ise sahurda çok fazla bir şey yiyemiyorum.O yüzden tesadüfen müsli deneyip çok rahat ettiğimi fark edince ortaya çıktı. Malum oruç olunca günlük rutin hareketliliğimiz harici bir şey yapmadım.

 

 

 

 

Diyet İftar Öğünü

80-1İftarda ben orucumu suyla açanlardanım fakat iftardan 15_20 dk.önce bir bardak suya çubuk tarçın,zencefil atıp bekletiyorum.Bu su ile orucumu açınca iftardan sonraki tatlı krizimi önlemiş oluyorum.Sonrada gerisi bildiğimiz diyet günlüğümüz deki yeme düzenimiz.Bizim her zamanki olmazsa olmazımız salata baş tacımız,ekmek yerine küçük bir tane ıspanaklı börek,yoğurtlu biber ve bezelye. Bugün sade kahvemi içmeden uyumam ben.Allah kabul eder İnşallah…O zaman ne diyorduk?her koşulda diyetten ve Sağlıklı beslenmeden asla ödün vermiyoruz çünkü gideceksiniz zalım kilolar?

Önceki İçerikÇorbayla Diyeti Dengelemenin Önemi ve Doğal Beslenme
Sonraki İçerikOruç Tutarken Diyet Yapmak
Sağlıklı yaşamaya çalışan iki prenses annesi, kilo takıntılı, üstüne bide tiroitli. Yemek yemeyi seven birisi. Kilolarından kurtulmaya çalışan ama diyet yaparken evdekilere de sağlıklı yaşamı aşılayan bir anne. Kendimce yaptığım diyetle 72 kg dan 62'ye düşüşü ve bu kilo verme yolunda devam eden çabalarımı sizlerle paylaşıyorum. Ev işlerini, çocuklarla oyunu nasıl diyete çevirdim, onları paylaşıyorum, zayıflamak için her gün evimizde olan yiyecekleri, nasıl zayıfladığımı ve kendimce tariflerimi, deneyimlerimi paylaşıyorum..
Paylaş

2 YORUMLAR

  1. Ömrünü diyetle geçirmek felaket birşey. Diyeti bozmak da berbat. Bir hafta açlık grevi yapar gibi diyet yaptıktan sonra bir pazartesi günü kendini yemekeli com da yemek tarifi aramak garip bir durum.

CEVAP VER

Lütfen yorum yapın
Adınızı Girin

*