Örnek Bir Diyet Kahvaltı Tabağı Nasıl Olmalıdır ?

1576
views

Diyet Kahvaltı Tabağı Nasıl Olmalıdır ?

diyet kahvaltı
diyet kahvaltı

Diyet yaparken asla atlanmaması gereken ve bence en çok yiyecegi yememiz gereken öğün kahvaltı. Diyet kahvaltı denilince aklımızdan küçücük porsiyonları çıkarmamız gerekir. Tülin Şahin’in yazdığı kitapta okumuştum. Kahvaltıyı krallar gibi yapmamız gerekiyor. Bende o yüzden en çok kahvaltı da yerim. Kahvaltı yediklerimizi akşama kadar yakarız ama öyle akşama yakarım diye de, sağlıklı seçimlerden vazgeçmemeliyiz. Kahvaltı tabağımızda her zaman denge esas olmalı. Benim ekmekle aram bozuk olduğu icin bol yeşillik, biber, domates, salatalık mutlaka tabağımda her zaman olur. Reçel yerine de mevsim meyvelerini tercih ediyorum. Yumurtayı eğer haşlama yemiceksem mutlaka tereyağında yaparım, tuz kullanmadığım için pul biber ve baharat ile lezzetlendiririm. Peynir ve zeytin de ekledik mi hem doyurucu hem sağlıklı hemde bol lifli bir kahvaltı yapmış oluruz. Ekmeksiz yapamayanlar yanına bir dilim tam buğday ya da çavdar ekmeği ekleyebilir. Zalım kilolara diyet değil sağlıklı beslenme ile onu yenecegimizi ispat edeceğiz. En güzel kahvaltılar ile güne başlamak bir numaralı kilo verme tüyomdur.?

O zaman bye bye zalım kilolar 😉

Önceki İçerikAylara Göre Sebze ve Meyve Tüketimi
Sonraki İçerikAman dikkat! Kalp sıcağa gelmez
Sağlıklı yaşamaya çalışan iki prenses annesi, kilo takıntılı, üstüne bide tiroitli. Yemek yemeyi seven birisi. Kilolarından kurtulmaya çalışan ama diyet yaparken evdekilere de sağlıklı yaşamı aşılayan bir anne. Kendimce yaptığım diyetle 72 kg dan 62'ye düşüşü ve bu kilo verme yolunda devam eden çabalarımı sizlerle paylaşıyorum. Ev işlerini, çocuklarla oyunu nasıl diyete çevirdim, onları paylaşıyorum, zayıflamak için her gün evimizde olan yiyecekleri, nasıl zayıfladığımı ve kendimce tariflerimi, deneyimlerimi paylaşıyorum..
Paylaş

1 Yorum

CEVAP VER

Lütfen yorum yapın
Adınızı Girin

*