Mangal Keyfiyle Diyet Yapmanın Tadını Çıkarma

318
views

88.Diyet Günü

Diyet Beslenme Gününde Öğünler ve Besinler

Sağlıklı Yeşillikli Kahvaltı
Sağlıklı Yeşillikli Kahvaltı

Kahvaltı:

Güzel bir günde ailecek yapılan mis gibi bir pazar kahvaltısı fakat ben kahvaltılıklardan kendi servis tabağıma diyetime uygun olanlardan seçip diğerlerinin yediği gözleme ve kızartmalardan yemedim. Yeşillikler, tulum peynir, ceviz, zeytin ve domates,salatalık birazda biber aldım. Yanımda götürdüğüm bir dilim diyet ekmeğini yedim. Kendime de kocaman bir aferin verdim. Gözlemeler ne kadar göz kırpsa da bana onların çekiliciliğine  kapılmadım. Sağlıklı seçimler ile yavaş ve emin adımlar ile kilo vermeye devam.

 

 

 

Diyet Mangal Keyfi
Diyet Mangal Keyfi

 

Öğlen:

Ailecek bir arada olunca bir pazar klasiği mangal kaçınılmazdır. Ben etin yağsız yerinden avuç büyüklüğünde bir parça seçtim. Yanında bol salata ve közlenmiş biber ile afiyetle yedim. Yanında  ekmek yemedim bence  diyet günlüğümüze yarışır bir öğle yemeği oldu.Akşam hafif bir şeyler yersek gayet diyete uygun olarak beslenmiş olacağım.

 

 

 

 

 

Diyet Mercimek Çorbası
Diyet Mercimek Çorbası

Akşam:

Mercimek çorbası ile diyet günlüğümüzü de tamamlamış olduk.Bu aralar günler uzadığı için ara öğünlerde açlık hissedersem salatalık ile geçiştirdim.
Tabi bir sabah ve aksam ılık limonlu suyumuzu unutmamak lazım. Günün açılış ve kapanışı limonlu su ile oluyor. Ayrıca gün içinde 3 litre suyu mutlaka içiyorum. Tabi birde metabolizmanın hızlanmasına yardımcı sade kahvemi de unutmadan söyleyeyim. Beslenme düzeninde yaptığımız değişiklikler sayesinde hem sağlıklı besleniyoruz hemde zayıflıyoruz. O zaman gelsin slogan gideceksiniz zalım kilolar.?

Önceki İçerikDiyet Dostu: Enginar Yemeği ve Kolay Kilo Vermenin Püf Noktaları
Sonraki İçerikYeşil Mercimek ve Sarma ile Kilo Almadan Diyet Günlüğü
Sağlıklı yaşamaya çalışan iki prenses annesi, kilo takıntılı, üstüne bide tiroitli. Yemek yemeyi seven birisi. Kilolarından kurtulmaya çalışan ama diyet yaparken evdekilere de sağlıklı yaşamı aşılayan bir anne. Kendimce yaptığım diyetle 72 kg dan 62'ye düşüşü ve bu kilo verme yolunda devam eden çabalarımı sizlerle paylaşıyorum. Ev işlerini, çocuklarla oyunu nasıl diyete çevirdim, onları paylaşıyorum, zayıflamak için her gün evimizde olan yiyecekleri, nasıl zayıfladığımı ve kendimce tariflerimi, deneyimlerimi paylaşıyorum..
Paylaş

CEVAP VER

Lütfen yorum yapın
Adınızı Girin

*