Kilo Vermenin 12 Püf Noktası !

4971
views

Kilo vermeniz için 12 püf noktası :

 

 

  • Her ana yemekte sebze de tüketin.kiloverme
  •  İşlenmiş gıdaları hayatınızdan çıkartın
  •  Yavaş yiyin.
  •  Daha çok su için.
  •  Kahvaltınız ihmal etmeyin.
  •  Spor yapın.
  •  Kaslarınızı güçlendirin.
  •  Protein tüketin.
  •  Belli aralıklarla ölçüm yaptırın.
  •  Yürüyüş yapın.
  •  Meyve yiyin.
  •  Asitli içeceklerden uzak durun.

 

Bu noktalarla beraber kilo vermek için, uyguladığınız-yaptığınız diyetlerde normalden çok daha hızlı sonuçlar alırsınız. Bu sayede hem kilo vermeniz hızlanır hem de sağlıklı bir şekilde zayıflarsınız.

Sağlıklı Günler !

Önceki İçerikCHİA Aşure Tarifi ve Diyette Chia Etkisi
Sonraki İçerikOmega 3 Nedir ? Faydaları ve Zararları Nelerdir ?
Sağlıklı yaşamaya çalışan iki prenses annesi, kilo takıntılı, üstüne bide tiroitli. Yemek yemeyi seven birisi. Kilolarından kurtulmaya çalışan ama diyet yaparken evdekilere de sağlıklı yaşamı aşılayan bir anne. Kendimce yaptığım diyetle 72 kg dan 62'ye düşüşü ve bu kilo verme yolunda devam eden çabalarımı sizlerle paylaşıyorum. Ev işlerini, çocuklarla oyunu nasıl diyete çevirdim, onları paylaşıyorum, zayıflamak için her gün evimizde olan yiyecekleri, nasıl zayıfladığımı ve kendimce tariflerimi, deneyimlerimi paylaşıyorum..
Paylaş

CEVAP VER

Lütfen yorum yapın
Adınızı Girin

*