Kahvaltı Hazırlamaktan Sıkılmış Annenin En Hızlı Çözümü

6067
views

2.Gün

Günaydın bugünkü kahvaltımız kahvaltı hazırlamaktan sıkılmış annenin en hızlı çözümü olur bôyle şeyler di mi ama :))

 

2
yulaf, süt, muz

 

 

Malum yulaf çok tok tutar. 1 su bardağı süt, 3 yemek kaşığı müsli, 1 küçük muz ve tarçın ; gerçekten lezzetli oluyor. Tarçın sayesinde gün içinde tatlı krizine engel oluyor. Afiyet olsun ve erisin yağlar
Unutmadan söyleyeyim bol bol su için ve tüm içecekler şekersiz olsun..

 

 

 

 

 

Ara Öğün: 2 ceviz yendi misss misss omega candır.

 

 

2-2
Anne Diyeti

Akşam yemeğimiz karışıklık bakliyat çorbası, salata çok leziz normal çorbalara göre daha tok tutuyor. Kırmızı mercimek, nohut, yeşil mercimek,bulgur soğan sarımsak var içinde bol biberle afiyetle yendi. Salatamız bol yeşillik  ve bitkisel protein kaynağı olan kuru bakliyatları hafta da 2-3 defa soframıza koyalım. Çocuklarda severek yediler… Erisin yağlar.. 🙂

Önceki İçerikAnadolu Yakası
Sonraki İçerikDiyetimizin Devamı 3. Gün: Sağlık Pilavı
Sağlıklı yaşamaya çalışan iki prenses annesi, kilo takıntılı, üstüne bide tiroitli. Yemek yemeyi seven birisi. Kilolarından kurtulmaya çalışan ama diyet yaparken evdekilere de sağlıklı yaşamı aşılayan bir anne. Kendimce yaptığım diyetle 72 kg dan 62'ye düşüşü ve bu kilo verme yolunda devam eden çabalarımı sizlerle paylaşıyorum. Ev işlerini, çocuklarla oyunu nasıl diyete çevirdim, onları paylaşıyorum, zayıflamak için her gün evimizde olan yiyecekleri, nasıl zayıfladığımı ve kendimce tariflerimi, deneyimlerimi paylaşıyorum..
Paylaş

CEVAP VER

Lütfen yorum yapın
Adınızı Girin

*