Diyeti Bozduktan Sonra Toparlanma(Kurtarma) Diyeti

5992
views
Toparlama Diyeti
Toparlama Diyeti

Bazen insan uzun süre diyet yaptığı zaman ara ara kaçamak olabiliyor.Yada diyet yapmayan birisiniz fakat 1 gün sonra bir düğüne gideceksiniz.Giysinizin içinde rahat ve güzel olmak istiyorsunuz.Yada bir gün önce çok kaçırdınız dengelemek istiyorsunuz. Öyle zamanlarda herkese ısrarla tavsiye edebileceğim Dr.Ayca Kaya’nın bu imdat diyeti listesini uygulayın derim. Gerçekten tam bir acil durum diyeti.Çok işe yarayan kurtarıcı bir diyet listesi.

 

Sabah:

  • 1 Bardak Süt
  • 3 Yemek Kaşığı Müsli
  • 1 Küçük Muz
  • 2 ceviz

 

Öğlen:

  • 1 Kase Çorba
  • Salata
  • 1 Kase Yoğurt

 

İkindi:

  • Kepekli Ekmek ile Beyaz Peynirli Tost
  • 1 Bardak Ayran
  • 1 Adet Portakal

 

Akşam:

  • 1 Kase Çorba
  • Salata
  • Yoğurt

 

 

 

Sağlıklı Nesiller için, Sağlıklı Günler !

Önceki İçerik57.Diyet Günü: Meyvelerle Sağlıklı Zayıflama
Sonraki İçerik58.Diyet Günlüğü: Oruç Tutarken Nasıl Diyet Yapılır ?
Sağlıklı yaşamaya çalışan iki prenses annesi, kilo takıntılı, üstüne bide tiroitli. Yemek yemeyi seven birisi. Kilolarından kurtulmaya çalışan ama diyet yaparken evdekilere de sağlıklı yaşamı aşılayan bir anne. Kendimce yaptığım diyetle 72 kg dan 62'ye düşüşü ve bu kilo verme yolunda devam eden çabalarımı sizlerle paylaşıyorum. Ev işlerini, çocuklarla oyunu nasıl diyete çevirdim, onları paylaşıyorum, zayıflamak için her gün evimizde olan yiyecekleri, nasıl zayıfladığımı ve kendimce tariflerimi, deneyimlerimi paylaşıyorum..
Paylaş

CEVAP VER

Lütfen yorum yapın
Adınızı Girin

*