Diyet Nedir, Nasıl Yapılır?

5174
views
Diyet Nedir?
Diyet Nedir?

Diyet Nedir, Nasıl Yapılır?

Diyet, en basit haliyle, sağlığı korumak veya düzeltmek amacıyla uyulan beslenme düzenine verilen addır. Bir dirhem et, bin ayıp örter atasözünün geçerli olduğu günler geride kaldı. Kilolu olmak, günümüzde sağlıksız olmakla eş anlamlı neredeyse. Çünkü kilo, birçok hastalığı tetikliyor, metabolizmayı yavaşlatarak, hareket hızını düşürerek, birey için sıkıntılı durumlara yol açıyor. Bu yüzden de, genç, yaşlı, kadın, erkek, her yaştan birey kilosuna dikkat etmesi gerektiğini biliyor ve birçok diyet listesi arasından birini seçip, bu diyet listesi ne diyorsa onu yiyip içiyor. Sonunda yine eski yaşam düzenine geri dönüyor. Diyeti sadece bir diyet listesi olarak görmek, en sık yapılan hatadır. Diyet, belli bir yaşam düzenini benimseyip, diyet günlüğü tutarak, onu yaşamımızın bir parçası haline getirme durumudur. Dr. Ayça Kaya’ya göre, diyet yapmanın püf noktası, diyet günlüğü tutmaktır.

1 Yorum

CEVAP VER

Lütfen yorum yapın
Adınızı Girin

*