Diyet Dostu: Enginar Yemeği ve Kolay Kilo Vermenin Püf Noktaları

343
views

87.Diyet Günü

87. Diyet Beslenme ve Sağlıklı Yaşam Günü Öğünleri:

 

Yeşillikli Lor Salatası ile Kahvaltı
Yeşillikli Lor Salatası ile Kahvaltı

Kahvaltı:

Misss gibi bir günden merhaba diyet günlüğümüzde bugün yine diyet hayatımızın enfes lezzetlerinden kahvaltı salatası. Hemde kendi ellerimle yaptığım lor ile yapılmış kahvaltı salatamız ile başladık güne. Yine evde ne kadar yeşillik varsa doğradık, biber, lor doğra karıştır. Ben üzerine hardal,limon ve bal karışımından yaptığım salata sosunu gezdirdim. Tabi bu sos kullanılınca ekstra yağ dökmüyorum. Gerçekten çok doyurucu oldu. Bol bol şekersiz çay ve muhabbetle uzun bir kahvaltı oldu. Günlerden hafta sonu ise çocuklarla koşturmak,park,ip atlama rutinlerimiz ile 10000 adımı da doldurdum. Süper oldu o zaman gelsin slogan ? incecik olana kadar gideceksiniz zalım kilolar?

 

 

Enginar Yemeği
Enginar Yemeği

Öğlen:

Bu güzel kahvaltıdan sonra öğlen yemeğimiz yine diyetleştirme çabaları ile birazcık değişime uğramış enginar. En bi sevdiğim her gün olsa her gün yerim. Klasik enginar tarifinden tuz, yağ oranını yarıya indirip şeker yerine portakal sıkıp pişirdik. İç garnitüründen havuç ve patatesi çıkarıp kırmızı biber ekleyince light enginarımız hazır. Bol dereotu ile afiyetle yedik ailece çok sevildi. Çocuklar da yedi daha ne olsun ki dimi. Diyet dostu, sağlıklı bir öğle öğünü oldu. Şimdi ailecek sahile yürüyüş ve koşturmaya devam, ne de olsa gidecek son beş kilo var?

 

 

 

Bol Soğanlı Mercimek Çorbası
Bol Soğanlı Mercimek Çorbası

Akşam:

Canım enginarım o kadar tok tuttu ki akşam yemeğinde sırf öğün atlayıp ilerleyen saatlerde acıkmamak için çorba candır dedim ve bol soğanlı mercimek çorbasını afiyetle yedim. Pul biberi çok attım çünkü bu Metabolizma calışmak zorunda. Soğanı bol çünkü ödemler atılmak zorunda. Neden mercimek en sağlıklı bitkisel protein kaynağı. Sağlıklı yaşamımızdaki diyet seçimlerimizi vücudumuzun ihtiyaçlarına göre belirleyince zayıflamak artık kolay bir süreç bizim için. ? O zaman sloganımız da gelsin: gideceksiniz zalım kilolar?

Önceki İçerikYoğurtlu Bezelye ve Kır Pidesiyle Sağlıklı Zayıflama
Sonraki İçerikMangal Keyfiyle Diyet Yapmanın Tadını Çıkarma
Sağlıklı yaşamaya çalışan iki prenses annesi, kilo takıntılı, üstüne bide tiroitli. Yemek yemeyi seven birisi. Kilolarından kurtulmaya çalışan ama diyet yaparken evdekilere de sağlıklı yaşamı aşılayan bir anne. Kendimce yaptığım diyetle 72 kg dan 62'ye düşüşü ve bu kilo verme yolunda devam eden çabalarımı sizlerle paylaşıyorum. Ev işlerini, çocuklarla oyunu nasıl diyete çevirdim, onları paylaşıyorum, zayıflamak için her gün evimizde olan yiyecekleri, nasıl zayıfladığımı ve kendimce tariflerimi, deneyimlerimi paylaşıyorum..
Paylaş

1 Yorum

CEVAP VER

Lütfen yorum yapın
Adınızı Girin

*