Chia’nın Diyete Etkileri

317
views

2. Etap 2.Diyet Günlüğü

 

Yeşillik Kahvaltısı
Yeşillik Kahvaltısı

Sabah Kahvaltısı:

Günaydın öncelikle sabah bir çay bardağı light süt ile bir tatlı kaşığı chia tohumunu karıştırıp içtim.Malum chia tohumu tam bir omega desteği diyet yapıyoruz diye vücudumuz vitaminsiz bırakmıyoruz. Ardından da bol yeşillikli kahvaltımızı yapıp önce geleneksel sporumuz evi temizliyorum sonrada biraz basen hareketi çalışıyorum.

 

 

 

 

 

Ara Öğün Bisküvi ve Çay
Ara Öğün Bisküvi ve Çay

Öğle Yemeği:

Bu aralar akşamla öğle arasında kahve içmeyi sevdim ben. Akşam daha az yememi sağlıyor. Öğle yemeği yemedim doğrusu biraz isim vardi unuttum yemek yemeyi birde bu chia tohumu gerçekten tokluk hissi veriyormuş ki ben acıkmadan durabildiğime göre?

Öğle öğünüm de, aslında iki tane sarma yedim ve soda yeşil çay sade kahve derken yemek yemeye yerde kalmadı aslında. Kahve yanında birkaç tane bisküvide mis gibi oluyor doğrusu bol bol hareket ediyorum. Her fırsatı değerlendiriyorum. Bol bol da yürüyorum.

 

 

 

 

Dolma
Dolma

Akşam Yemeği:

Akşam yemeğimizde yeşil fasulye bulgurlu kabak dolma ve biberli yoğurt. İkinci günüde kazasız kaçamaksız kapattık.Şükür…İncecik olana kadar devam gideceksiniz zalım kilolar?

 

 

 

Önceki İçerikDiyet Günlüğünde 2.Etap İlk Diyet Günü
Sonraki İçerikDiyet Beslenme Chia Bitkisi ile Artık Daha Kolay
Sağlıklı yaşamaya çalışan iki prenses annesi, kilo takıntılı, üstüne bide tiroitli. Yemek yemeyi seven birisi. Kilolarından kurtulmaya çalışan ama diyet yaparken evdekilere de sağlıklı yaşamı aşılayan bir anne. Kendimce yaptığım diyetle 72 kg dan 62'ye düşüşü ve bu kilo verme yolunda devam eden çabalarımı sizlerle paylaşıyorum. Ev işlerini, çocuklarla oyunu nasıl diyete çevirdim, onları paylaşıyorum, zayıflamak için her gün evimizde olan yiyecekleri, nasıl zayıfladığımı ve kendimce tariflerimi, deneyimlerimi paylaşıyorum..
Paylaş

1 Yorum

CEVAP VER

Lütfen yorum yapın
Adınızı Girin

*