Bol Proteinli Salata Günü: Kabak Salatası, Pancar Salatası ve Börülce Salatası

452
views

76.Diyet Günlüğü

Diyet Günlüğümüz de Besinler ve Öğünler

Zeytin,Yumurta,Mantar,Biber'den oluşan Kahvaltı Tabağı
Zeytin,Yumurta,Mantar,Biber’den oluşan Kahvaltı Tabağı

Kahvaltı:

Günaydın bugün öğleden sonra misafirlerim gelecekse güne protein açısından zengin bir kahvaltı ile başlayalım ki enerjimiz bol olsun. Yumurta olmazsa olmazımız ve yanında yine olmazsa olmazımız kahvaltı salatası ile güzel bir diyet kahvaltı yaptım. Bu aralar yeşilliklerimize ek olarak mevsimi geldiği için c vitamin deposu biberlerde soframızda bol bol tüketilmeye başlandı. Enerjimizi de aldıysak gün başlasın artık.

 

 

 

 

 

Kabak Salatası, Pancar Salatası ve Börülce Salatası
Kabak Salatası, Pancar Salatası ve Börülce Salatası

Öğle Öğünü:

Ben misafirlerim gelince mümkün olduğunca sağlıklı ikramlıklar hazırlamaya özen gösteririm. Evet pasta, börekler ve kurabiyeler yapmıyor değilim ama mutlaka salata türü olarak diyet bir alternatif ikramlığım olur. Bugün bende kendime ve misafirlerime kabak salatası, pancar salatası ve börülce salatası ikram ettim. Ben diğer ikramlıklardan yemedim.

Zaten ev sahibi olarak çok fazla bir şey yemek istemiyor insan. Pişirirken doyuyorsun sanki.Kabak salatası, rendelenmiş kabaklar birazcık sotelenir içine bir su bardağı kadar ceviz eklenir ve sarımsaklı koyu kıvamlı yoğurtla karıştırılıp dereotu ile servis edilir. Pancar salatası, pancarlar kabukları ile haşlanır ve kabuğu soyulup,rendelenir. Soğuduktan sonra sarımsaklı süzme yoğurt ile karıştırıp servis edilir. Kuru börülce salatası ise haşlanmış börülce,haşlanmış mantar,mısır,köz biber,yeşil soğan, maydanoz, dereotu ve yeşil soğan hepsini karıştır limon,zeytinyağı ve nar ekşili sos ile servis edilir. Bayılıyorum ben bu salatalara sizlere de tavsiye ederim. Bu arada küçücük bir tatlı kaçamağı olarak iki tane kakaolu kurabiye yedim o kadar koşturmada yakmıştır benim vücut onları.

 

 

 

76-3 Akşam Öğünü:

Akşam yemeğimi ise bir tane pazılı lorlu börek ve çay ile yaptım. Bugün saat 18:00 gibi yemek yeme olayımızı kapattık. Diyet günlüğümüz de bugün evet birazcık kaçamak oldu ama o kadarcık da olur artık dimi ama. Öyleyse ne diyoruz gideceksin zalım kilolar?

Önceki İçerikYumurtalı Mantarlı Kahvaltıyla, Mevsim Meyveleri Tüketen Diyet Günü
Sonraki İçerikİnanılmaz Diyet : Mangal Yaparak Zayıflama !
Sağlıklı yaşamaya çalışan iki prenses annesi, kilo takıntılı, üstüne bide tiroitli. Yemek yemeyi seven birisi. Kilolarından kurtulmaya çalışan ama diyet yaparken evdekilere de sağlıklı yaşamı aşılayan bir anne. Kendimce yaptığım diyetle 72 kg dan 62'ye düşüşü ve bu kilo verme yolunda devam eden çabalarımı sizlerle paylaşıyorum. Ev işlerini, çocuklarla oyunu nasıl diyete çevirdim, onları paylaşıyorum, zayıflamak için her gün evimizde olan yiyecekleri, nasıl zayıfladığımı ve kendimce tariflerimi, deneyimlerimi paylaşıyorum..
Paylaş

CEVAP VER

Lütfen yorum yapın
Adınızı Girin

*