Bayramdan Sonra Zayıflama, Diyet Beslenmeyi Tekrar Düzene Sokma

349
views

2.Etap 4.Diyet Günlüğü

Yumurta, biber ve satalalı kahvaltı
Yumurta, biber ve satalalı kahvaltı

Kahvaltı Öğünü:

Dört gündür gayet güzel gidiyor diyetim aferin bana nasıl motive olduysam artık. En sevdiğim kahvaltılardan biri diyet demeyelim de sağlıklı kabaklı,lorlu omlet ailecek severek yiyoruz benim kızlarda çok seviyor.Tavsiye ederim hemde ısrarla… Yapımı da çok kolay rendelenmiş kabak teflon tavada sotelenir. Üzerine yumurta, azcık süt,lor isteğe göre dereotu eklenip çırpılır klasik omlet pişirir gibi pişirilir. Afiyetle yenir hatta gün boyu bile sizi tok tutabilir. Bence deneyin derim benim prensesler bayılıyor.Diyet günlüğümde sık sık paylaşabileceğim bir tarif ? Sık görünce sıkılmazsınız umarım. İstediğiniz sebze değişikliğini yapabilirsiniz. Şimdi geleneksel sporumu yapmaya gideyim ben…

 

 

Ara Öğün çay-bisküvi
Ara Öğün çay-bisküvi

Öğle Öğünü:

 

Bu hafta anlaşılan öğle yemeği yemeden geçecek o yüzden yine öğle öğünüm yerine kahve ve bisküvi hem midemi bastırıyor hemde aksam daha az yememi sağlıyor Ben kahve olarak genelde filtre kahve ya da tchibonun kafeinsiz kahvesini tercih ediyorum. Biraz da kahve ve çay seven birisi olarak en azından kafeinsi şekersiz olarak tercih ediyorum. Ayrıca dozunda tüketilen kahve metabolizmayı hızlandırıyor. O zaman çalışsın Metabolizma :))

 

 

 

 

 

Yoğurtlu Kabak
Yoğurtlu Kabak

 Akşam Yemeği:

Akşam yemeğim de kabak günümüze özel kahve üzerine yoğurt. Akşama kadar yine pek bi koşturdum. Ama yeter mi yetmez bol bol kalça hareketlerimi de yaptım. Klasikleşen gece yatmadan önce mekiğimi çeker yatarım. Gidiyor bayramda gelen kilolar… Demiştim ama gideceksiniz zalım kilolar…

Önceki İçerikDiyet Beslenme Chia Bitkisi ile Artık Daha Kolay
Sonraki İçerikTavuk Göğsü Kalori Değerleri, Besin Değerleri, Zarar ve Faydaları
Sağlıklı yaşamaya çalışan iki prenses annesi, kilo takıntılı, üstüne bide tiroitli. Yemek yemeyi seven birisi. Kilolarından kurtulmaya çalışan ama diyet yaparken evdekilere de sağlıklı yaşamı aşılayan bir anne. Kendimce yaptığım diyetle 72 kg dan 62'ye düşüşü ve bu kilo verme yolunda devam eden çabalarımı sizlerle paylaşıyorum. Ev işlerini, çocuklarla oyunu nasıl diyete çevirdim, onları paylaşıyorum, zayıflamak için her gün evimizde olan yiyecekleri, nasıl zayıfladığımı ve kendimce tariflerimi, deneyimlerimi paylaşıyorum..
Paylaş

1 Yorum

  1. Bayram ve yıllık izni birleştirdim. Birde gelmişim 6 kilo fazlayla. Umarım artık buna bi çare bulacağım, tavsiyelerinize harfiyen uyduktan sonra sonuçlarıda paylaşmak için fırsat bulabilirsem web sitenizi tekrar ziyaret edeceğim.

CEVAP VER

Lütfen yorum yapın
Adınızı Girin

*