Aylara Göre Sebze ve Meyve Tüketimi

393
views

Aylara Göre Sebze ve Meyve Tüketimi Nasıl Olmalı?

Zayıflamanın ya da ideal kilonuza ulaşmanızın en önemli kaynağı doğal beslenmektir. Seralarda ve gübrelerle, ilaçlarla şişirilen meyve-sebzeler bizleri kansere kadar götürebilmekte, ayrıca türlü hastalıkları bulaştırabilmektirler. Bu yüzden en sağlıklısı, zamanında ve doğal tüketilen besinlerdir.

 

Aylara göre sebze ve meyve tüketimi
Aylara göre sebze ve meyve tüketimi

Aylara göre organik besin tüketimi şu şekilde olmalı:

 

Ocak: 
Pırasa, Brüksel lahanası, kereviz, greyfurt, muz, pazı, nar.
Şubat:
Pırasa, turp, mandalina, muz, kereviz, pazı, roka, lahana, soğan.
Mart
Pancar, limon, kuşkonmaz, turp, bakla, havuç, barbunya, karnabahar, pırasa, mandalina, ıspanak, brokoli, kuru soğan.
Nisan
Enginar, havuç, bezelye, çağla, domates, kiraz, dolmalık, biber, lahana, brokoli, kereviz, barbunya.
Mayıs
Çilek, patlıcan, domates, arpacık soğan, erik, barbunya, marul, kiraz, salatalık, ebegümeci.
Haziran
Enginar, patates, fasulye, dolmalık, biber, bamya, vişne, şeftali, mısır, salatalık.
Temmuz
Kiraz,mısır, kayısı, vişne,üzüm, karpuz, taze sarımsak,böğürtlen, kavun, taze, ceviz, dut, bezelye, incir, erik.
Ağustos
Erik, üzüm, bamya, dut, içli bakla, incir, kiraz.
Eylül
Pırasa, nar, karnabahar, domates, bamya, börülce, karpuz.
Ekim
Armut, pırasa, karnabahar, nar, elma, kereviz, ıspanak, lahana, mandalina, kabak, biber, patlıcan.
Kasım
Lahana, portakal, mandalina, ayva, balkabağı, turp.
Aralık
Kestane, balkabağı, pazı, pırasa, kereviz, roka.

 

Bu şekilde en doğal ve organik besinleri tüketmiş oluruz.

Önceki İçerik10 Günde Etkili Hızlı Zayıflama Diyeti
Sonraki İçerikÖrnek Bir Diyet Kahvaltı Tabağı Nasıl Olmalıdır ?
Sağlıklı yaşamaya çalışan iki prenses annesi, kilo takıntılı, üstüne bide tiroitli. Yemek yemeyi seven birisi. Kilolarından kurtulmaya çalışan ama diyet yaparken evdekilere de sağlıklı yaşamı aşılayan bir anne. Kendimce yaptığım diyetle 72 kg dan 62'ye düşüşü ve bu kilo verme yolunda devam eden çabalarımı sizlerle paylaşıyorum. Ev işlerini, çocuklarla oyunu nasıl diyete çevirdim, onları paylaşıyorum, zayıflamak için her gün evimizde olan yiyecekleri, nasıl zayıfladığımı ve kendimce tariflerimi, deneyimlerimi paylaşıyorum..
Paylaş

1 Yorum

CEVAP VER

Lütfen yorum yapın
Adınızı Girin

*

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.