58.Diyet Günlüğü: Oruç Tutarken Nasıl Diyet Yapılır ?

4940
views
Muzlu Müsli
Muzlu Müsli

 

Bugün oruç tuttum, o yüzden sahurda bir yemek tabağı dolusu yoğurt, müsli, yulaf kepeği, muz ve tarçın karışımını yiyorum. Ne zaman oruç tutsam benim değişmez menümdür. Gün boyu açlık hissetmiyorum. Bol su içip orucumuz tutuyoruz. İnşallah. Oruçta tutsak sağlıklı beslenme ve diyetten asla uzaklaşmıyoruz.Malum gideceksiniz zalım kilolar.?

 

 

 

 

 

Diyet Günlüğü: İftar Açma
Diyet Günlüğü: İftar Açma

 

İftarda azcık tavuklu pilav,nohut yahni ve salata yedim.Fakat orucumu tarçınlı ve zencefilli su ile açtım. Hem daha az yemek yememi sağlıyor hemde tatlı krizine iyi geliyor.Bugünde oruçlu olunca fazla hareket yada yürüyüş yapamadım. Sağlıklı bir iftar olduğunu düşünüyorum.Diyet günlüğümüz de sağlıklı bir sahur ve iftar yemeği oldu. Öyle yada böyle gidecek bu kilolar?

Önceki İçerikDiyeti Bozduktan Sonra Toparlanma(Kurtarma) Diyeti
Sonraki İçerik59.Diyet Günü: Doğum Gününde Diyete Devam Etmek ! :)
Sağlıklı yaşamaya çalışan iki prenses annesi, kilo takıntılı, üstüne bide tiroitli. Yemek yemeyi seven birisi. Kilolarından kurtulmaya çalışan ama diyet yaparken evdekilere de sağlıklı yaşamı aşılayan bir anne. Kendimce yaptığım diyetle 72 kg dan 62'ye düşüşü ve bu kilo verme yolunda devam eden çabalarımı sizlerle paylaşıyorum. Ev işlerini, çocuklarla oyunu nasıl diyete çevirdim, onları paylaşıyorum, zayıflamak için her gün evimizde olan yiyecekleri, nasıl zayıfladığımı ve kendimce tariflerimi, deneyimlerimi paylaşıyorum..
Paylaş

CEVAP VER

Lütfen yorum yapın
Adınızı Girin

*

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.