54.Diyet Günü: Kahvaltıda Kanepe Yapımı ve Diyet Beslenme

4733
views
Sabah Kahvaltısı
Sabah Kahvaltısı

 

Günaydın kahvaltıda bugün yumurta ve ekmeksiz bir kahvaltı yapmaya çalıştım. Domateslerden kanepe yaptım. Bütün yeşillikler ve salatalık birde şekersiz cay ile güzel,sağlıklı ve diyet bir kahvaltı ile güne başladık.Diyet günlüğümde dikkatinizi çekmiştir sanırım. Ben ne kadar çok yeşillik tüketiyorum? Ne diyoruz sağlıklı seçimlerle seni yeneceğiz zalım kilolar?

 

 

 

 

Öğle Yemeği
Öğle Yemeği

 

Salata ve yeşillik yemeye doyamayan ben bugün öğle öğünümde somon keyfi yaptım. Ne de olsa balık=omega. Somona tuz eklemedim soya sosta 1 saat bekletip,sevdiğim baharatlar ile tatlandırdım. Teflon tavayı iyice ısıtıp ilk önce balığın iki tarafını da mühürledim. Sonra kısık ateşte kapağı kapalı bir şekilde pişirdim. Salatamızda iceberg marul, dereotu, roka,  maydanoz, domates kullandım. Bana afiyet oldu denemenizi tavsiye ederim. Ne diyorduk gideceksiniz zalım kilolar?

 

 

 

 

Diyet Akşam Yemeği
Diyet Akşam Yemeği

 

İyi akşamlar diyet günlüğümüz de bu akşam ki tercihimiz tavuksuyu çorba, zeytinyağlı yeşil fasulye ve cacık. Gün boyu ekmek  tüketmediğim için 1 dilim tam buğday ekmeği yedim. Sağlıklı yasamın olmazsa olmazları bol su içildi,yürüyüş yapıldı. Ne diyoruz nazlanma zalım kilolar gideceksin?

CEVAP VER

Lütfen yorum yapın
Adınızı Girin

*