53.Diyet Günü: Bahar Meyveleri ve C vitamini Desteğiyle Zayıflamak

4751
views
Sabah Kahvaltısı
Sabah Kahvaltısı

Günaydın bugün yine bol yeşillikli bir kahvaltı yaptık.Yumurtamızı pazılı yaptık farklı ve lezzetli oldu. Yanında baharın bereketleri olan bol bol yeşillik ,domates ve salatalık yedim. Resim de yok ama yanında bir kaç tanede siyah zeytin yedim. Tabi reçel niyetine C vitamin deposu çileği de afiyetle yedik. Afiyet oldu bile gün boyu bol bol su içip, hareket edelim. Ne diyorduk gideceksin Zalım kilolar?

 

Sabah Kahvesi
Sabah Kahvesi

 

 

 

 

 

Sade kahvesiz olmaz ara öğünümüz sade kahve candır.

 

 

 

Çilekli Müsli
Çilekli Müsli

 

Öğle yemeğinde fazla aç olmadığım için cankurtaran müsli imdada yetişti. 2 kasık ev yoğurdu,1 kaşık müsli, 1 kaşık yulaf kepeği, 3 çilek ve tarçın gerçekten çok tok tutuyor ve ben lezzetini çok seviyorum. Malum çilek zamanı da gelmişken bu aralar bol bol tüketecek gibiyim. Nede olsa antioksidan kaynağı ve tam bir C deposu.

 

 

 

 

 

53-3

İyi akşamlar bugün ki diyet günlüğümüz de sağlıklı mı sağlıklı ebegümeci ve ısırgan kavurması var. Kendileri bahar ayının nimetlerinden mis gibi lezzetli ve faydalı otlar ailesinden Çocuklarda ıspanak sandılar. Afiyetle yediler. Gerçekten çok leziz ve faydalı bir yemek. Ebegümeci protein ve C vitamini açısından zengin bir ot. Diyet yapanların ve tiroit hastalarının sık sık yasadığı kabızlık problemi içinde çok faydalı. Isırgan otunun faydaları da malum ama bu iki bitkinin en önemli özelliği de çok güzel ödem attırır. Hem vitaminli,hem lezzetli, hem diyet yemek alternatifleri için düşük kalorili bir yemek. Daha ne olsun ki. Yemeği yapması çok kolay kuru soğanı kavuruyoruz pembeleşince otlarımızı atıyoruz çok az tuz ve karabiber ile kavuruyoruz isterseniz üzerine sarımsaklı yoğurt da ekleyebilirsiniz. Ben öğlen yoğurt yiyince limonlu yedim çok lezzetli idi. Ne diyorduk bu bahar seni yeneceğiz kilolar?

 

Akşam Ara Öğünü
Akşam Ara Öğünü

 

 

Buda son öğünümüz oldu normalde aksam yemeğini yedikten sonra bir şey yeme alışkanlığım yok ama bugün canım çayın yanında bir şeyler atıştırmak istedi. Bari sağlıklı bir şeyler olsun dedim ceviz ve badem süper oldu.

CEVAP VER

Lütfen yorum yapın
Adınızı Girin

*