51.Diyet Günlüğü: Diyette Mangal Yapmak ve Meyvelerin Önemi

5152
views
Çilekli Diyet Kahvaltı
Çilekli Diyet Kahvaltı

 

Günaydın misss gibi bir günde güzel bir kahvaltı yapalım. Baş tacı protein kaynağımız yumurta, yeşillikler ile yaptığımız lezzetli kahvaltı salatamız,zeytin ve çilek. Gayet doyurucu bir kahvaltımız oldu. Salatamızda dereotu ki kendileri bir tiroidlinin vazgeçilmez yeşilliğidir, nane, maydanoz, marul, roka, domates ve lor peynirli süper bir salata oldu. Bu tarz salatalar çok tok tutuyor diyet yapanların vazgeçilmezi olmalı bence. Sağlıklı beslenmenin şartı çeşitliliktir. O yüzden meyve olarak bugün çilek tercih ettim.Afiyet olsun. Ne diyoruz sağlıklı beslenme ile yeneceğiz seni zalım kilolar?

 

Diyet Kahve
Diyet Kahve

 

 

 

Sade kahvemiz bir numaralı ara öğünümüzdür.

Metabolizma dostu kahve de içildiyse

hafta sonu  başlayabilirsin artık.

 

 

Muz
Muz

 

Kahvaltı geç yapılınca öğünler şaşıyor. Bende öğle öğünümde muz tercih ettim. Nede olsa muz mineral deposu ve güzel bir potasyum kaynağıdır. Potasyumda bize kalp ve damar sağlığımız için çok gerekliyse neden yemeyelim ki ? Bu öğlen ki diyet seçimimiz muz oldu. Afiyet de oldu, gidin artık zalım kilolar?

 

 

 

 

 

 

Diyet Akşam Yemeği Mangal
Diyet Akşam Yemeği Mangal

 

Malum hafta sonu ise havalarda mis gibi ise geleneksel Türk adetimiz mangal yapılır artık.Resimde gördüğünüzden daha fazla salaya yemiş olabilirim. Ne de olsa diyet beslenmede ızgara olarak tüketilen ey,balık ve tavuk tavsiye ediliyorsa. Mangalda tavuğu içimiz rahat yeriz yeter ki sınırımızı bilelim. Bugün küçük bir kaza geçirdim bir kaç gün boyunca daha az hareket edebilecem ve yürüyüş, ip atlama yapamıcam. Ne yapalım sağlık olsun.Zaten sağlıklı olmak için başlamadık mı biz bu işe?

 

CEVAP VER

Lütfen yorum yapın
Adınızı Girin

*