41.Diyet Günü: Yeşillik ve Köftelerle Sağlıklı Diyet Listesi

5311
views
Diyet Kahvaltı
Diyet Kahvaltı

 

Günaydın bol yeşillikli bir güne merhaba.Bugün yine haşlanmış yumurta eşliğinde yeşilliklerimizi peynirimizi zeytinimizi afiyetle yedik. Sağlıklı beslenmenin en önemli şartı iyi bir kahvaltı ile güne başlamak. Yumurta da insani gerçekten çok tok tutuyor.Bol hareketli bir gün olması için aldık enerjimizi . Ne diyoruz sağlıklı beslenme ile yeneriz kilolar seni?

 

 

diyet Kahve
diyet Kahve

 

 

 

Bugün kahvaltımı biraz geç yapınca birde saat 13:00 gibi yarım limon yiyince acıkmadım. Ama akşam çok yememek için öğle yemeği niyetine içinde yok yok çorbası yaptım limon ve bol pul biber ile lezzetli oluyor sade hali çok güzel değil. Ama çok mu çok sağlıklı bir çorba evde ne kadar sebze yeşillik soğan sarımsak ve azcık bulgur ile pişir blender da dırtla :)) çorba hazır. Ödem atmak için çok iyi bir alternatif oluyor.

 

 

diyet Kahve Akşam Yemeği
diyet Akşam Yemeği

Akşam öğünümüz çocukların favorisi köfte. Köftelerimizi yağsı dana kıyması ile hazırladım. Patatesleri köfteyi patlıcanı hepsini fırın tepsisine yerleştirip fırında pişirdim. Hem hafif diyet pişmiş oluyor hemde pratik. Çocuklar bayıla bayıla yediler.Bir anne daha ne ister. Yanında sofralarımızın olmazsa olmazı salata ile. Çok doyurucu oluyor. Çocuklar yanında ekmek de yedi ama ben yemedim. Gün boyu gün boyu bol bol sıvı tüketiyorum. Su sağlıktır. Ne diyoruz sağlıklı beslenerek yeneceğiz metabolizma seni?

Önceki İçerik40.Diyet Günü: Motivasyonu Yüksek Tutma ve Diyetle Özdeşleşme
Sonraki İçerik42.Diyet Günü: Yürüyüş Yapmak ve Çorbalı Diyet Listesi
Sağlıklı yaşamaya çalışan iki prenses annesi, kilo takıntılı, üstüne bide tiroitli. Yemek yemeyi seven birisi. Kilolarından kurtulmaya çalışan ama diyet yaparken evdekilere de sağlıklı yaşamı aşılayan bir anne. Kendimce yaptığım diyetle 72 kg dan 62'ye düşüşü ve bu kilo verme yolunda devam eden çabalarımı sizlerle paylaşıyorum. Ev işlerini, çocuklarla oyunu nasıl diyete çevirdim, onları paylaşıyorum, zayıflamak için her gün evimizde olan yiyecekleri, nasıl zayıfladığımı ve kendimce tariflerimi, deneyimlerimi paylaşıyorum..
Paylaş

CEVAP VER

Lütfen yorum yapın
Adınızı Girin

*

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.