37.Diyet Günü: Herşeyden Yiyerek ve Sağlıklı Beslenerek Zayıflama

5378
views
Sağlıklı Kahvaltı
Sağlıklı Kahvaltı

 

Günaydın bugün kahvaltımızın adı her şeyden biraz biraz olsun. İki dilim tam buğday ekmeğini küçük dilimlere bölüyoruz ve labne sürüp üzerini istediğimiz gibi dolduruyoruz, bunlara kanepe diyoruz :))  Kanepelerle beraber tabi ki de olmazsa olmaz yeşillik tüketiyoruz. Sağlıklı ve lezzetli atıştırmalık olarak ikindi öğünlerinizde de yapabilirsiniz. Çayın yanına çok yakışıyor tavsiye ederim. Özellikle çocuklar için eğlenceli bir kahvaltı oluyor ve farkına varmadan her şeyden yiyorlar. Ne diyorduk sağlıklı beslenerek yeneceğiz kilolar seni?

 

Diyet Kahve
Diyet Kahve

Kahvesiz Olmaz ama Di mi :))

 

 

 

 

Ara Öğün
Ara Öğün

 

 

Öğle yemeğinden önce bir muz yedim. O kadar çok ip atladım ki çok acıktım çorbayı bekleyemedim?.  Çorbamızda bu aralar elim yüzüm şişiyor ödem attıran detoks çorba sağlıklı mı sağlıklı diyet mi diyet bir çorba. Kuru soğan, sarımsak, bir kabak, mercimek ve kereviz sap ve yaprakları birazda zencefil pişirilir, pişmeye yakın içine bir denet maydanoz ve bir demet dere otu atılır altı kapatılır. Blendırda geçirilip bir çorba kaşığı zeytinyağı, karabiber,kimyon,pul biber eklenir 5 dk. daha pişirilir ve bol bol içilir. Tabi ki içmeden önce bol biber ve limon ekleyip bol bol için. Bunu içip çalışmayacak metabolizma yoktur. Ne diyorduk çalışacaksın Zalım metabolizma?

 

 

 

Diyet Akşam Öğünü
Diyet Akşam Öğünü

 

Bu akşam tavuk mantar ve salata ile bol proteinli bir akşam oldu. Diyet usulu canım teflonda yağsız pişti tavuk ve mantarlar. Pul biber, kekik,karabiber ve soya sosla tatlandırdım. Resimde belli olmasa da salatanın içine kereviz yaprakları da ekledim. Farklı bir rehası oluyor. Sağlıklı bir öğün oldu. Çocuklar içinde ideal bir aksam menüsü oluyor. Bugün aktivite olarak sadece ip atladım ve ev temizledim. Umarım bir sürü kalori yakmışımdır. Bu arada ben tartı odaklı bir diyet yapmıyorum. Zaten tiroitler sağolsun çok hızlı kilo veremiyorum ama ciddi şekilde incelip şekilleniyorum. Tavsiye ederim arkadaşlar iki yıldır girilemiyen bir pantolona girebilmenin mutluluğunu hiç bir şeyde bulamazsınız. Ne diyoruz sağlıklı beslenme ile yeneceğiz zalım kilolar seni?

CEVAP VER

Lütfen yorum yapın
Adınızı Girin

*