24.Diyet Günü: Sabah Kahvaltısında Meyve ve Sebze Ağırlıklı Beslenme

5843
views

24-

Günaydın güne kahvaltı ile başlamak en güzeli. Göz yumurta çocukların kahvaltısı ile uğraşırken biraz fazla pişti, gizlenmiş yumurta kıvamını aldı. Bir dilim tam buğday ekmeği ile yaptım kahvaltımı  . Tabi ki de Sınırsız şekersiz çay ile. Yumurtamız baharatlı, yeşilliğimiz limonlu, c vitamin desteğimiz kivi ile bayağı yeşil bir kahvaltı oldu bugün. Gitsin yağlar?

 

 

24-124-2

Ara öğünüm olmazsa olmazım sade kahvemi bir hurma eşliğinde içtim. Bugün öğle öğününde 1 baget tavuk,salata,1 yemek kaşığı bulgur pilavı,haşlanmış sebzeler afiyet ile yendi. Akşama da sadece çorba içmeyi planlıyorum bakalım yapabilecek miyim. ?

 

 

 

 

24-3

Bugün öğle öğünüm de güzel yiyince hiç acıkmadım. O yüzden de acil durum yemeği yoğurt pul biber, sumak, kekik imdadıma koştu. Çokta leziz oldu. Akşamları ne kadar az kalori alırsak o kadar kardayız demektir. Malum yaza az kalmışken hadi gidin kilolar gidin ve geri dönmeyin kilolar?

Önceki İçerik23.Diyet Günü: Tatlıdan Uzak Durarak Hızlı Kilo Verme
Sonraki İçerik1 Hafta’da 3 Kilo Verdiren Dr.Ayça Kaya Diyeti
Sağlıklı yaşamaya çalışan iki prenses annesi, kilo takıntılı, üstüne bide tiroitli. Yemek yemeyi seven birisi. Kilolarından kurtulmaya çalışan ama diyet yaparken evdekilere de sağlıklı yaşamı aşılayan bir anne. Kendimce yaptığım diyetle 72 kg dan 62'ye düşüşü ve bu kilo verme yolunda devam eden çabalarımı sizlerle paylaşıyorum. Ev işlerini, çocuklarla oyunu nasıl diyete çevirdim, onları paylaşıyorum, zayıflamak için her gün evimizde olan yiyecekleri, nasıl zayıfladığımı ve kendimce tariflerimi, deneyimlerimi paylaşıyorum..
Paylaş

CEVAP VER

Lütfen yorum yapın
Adınızı Girin

*