10.Diyet Günü: Diyet Tavuk Sote ve Mevsim Salatası

5890
views

[highlight text=”10.Diyet Günü” color=”red”]

Diyet Listesi
10.Diyet Günü

 

 

 

Günaydın, bugün bir su bardağı süt ve 3 yemek kaşığı  müsli içine, biraz tarçın ve kuru kayısı ekledim. Ben seviyorum kahvaltıya  alternatif oluyor, hemde tahıl tüketimini arttırmış oluyorum, hemde pratik. Daha ne olsun 🙂 . Aslında benim biraz kahvaltıları çeşitlendirmem lazım sıkılmaya başladım aynı şeyleri yemekten. Ben bu konuda bir araştırma yapayım bakalım neler çıkacak. Gün başladı bile bol hareketli az yağlı ama lezzetli günler olsun herkese. :))

 

 

 

 

Sağlıklı Zayıflama
10.Diyet Günü
Ara Öğün
10.Diyet Günü

 

Ara Öğünlerde: Kuru kayısı ve çekirdeği.

 

 

 

Yeşil Çay

 

 

 

 

Sağlıklı Kilo Verme
10.Diyet Günü

Bugün öğleden sonra fındık kuru kayısı yedim çay ile. İkindi  vaktinde ise Yeşil çay içtim.Öğle yemeği olarak muz yedim. Akşam yemeğimiz enfes oldu yine sağlıklı ve light bir yemek bulma çabaların sonucu ortaya çıkan bir tarif. Tavuk sote bu ama yağsız tuzsuz içinde soğan, sarımsak, pırasa, biber ve domates ile sotelendi. Baharatlar ve biraz soya sos ile tatlandırıcı. Yanında mevsim salata ile harika oldu. Bence deneyin, çocuklar pırasayı  yedi. Tavuk çok lezzetliydi. Hepsi afiyetle tükendi tencerenin dibi silindi. Bu arada ben yemedim ama evdekiler suyuna ekmek bandı isterseniz tam tahıllı bir dilim ekmek yiyebilirsiniz.

1 Yorum

CEVAP VER

Lütfen yorum yapın
Adınızı Girin

*