Yumurtalı Omlet ile Sabah Kahvaltısından İtibaren Diyet Beslenme

SHARE
, / 156 0

2.Etap 13.Diyet Günlüğü

Yumurtalı Omlet

Yumurtalı Omlet

Kahvaltı:

Merhaba diyetçiler bugün ki kahvaltımız biberli omlet,zeytin ve bol yeşillik ve biber. Afiyetle yedik. Sağlıklı kahvaltıların olmazsa olmazı malum yumurta anne sütünden sonraki en kaliteli protein kaynağıdır. O yüzden her gün hem kızların hemde kendi kahvaltımda mutlaka yer veririm. Sağlıklı ve diyet beslenmenin şartı kahvaltıyı atlamamaktır…

 

 

 

 

 

Öğle Atıştırması

Öğle Atıştırması

Öğlen:

Hamur isi sevince biberli ekmek ve çay ile öğle yemeği yedim. Ne yani diyet yapıyoruz diye istediklerimizi yemeyecek miyiz ama… Ben diyet programım denge üstüne kurulu ? Akşama dengelicez artık sadece 45 dk. Yürüyüşten sonra olmasa idi daha iyiydi ama oldu bir kere pışman mıyım…
Hayır aksama dengelerim…

 

 

 

 

105-2Akşam Yemeği :

Aksam yemeğim de 3 kaşık zeytin yağlı taze fasulye ve makarna salatası oda bir kaşık. Bugün karbonhidratı bol bir gün oldu.Olsun arada kendimize izin vermeliyiz.Yemek açısından düzenli olmasa da yürüyüş ve su içme kısmı tamam en azından. Bugünde böyle oldu…. Motivasyon geri gel artıkkkkkk…

 

Yanıtla

Your email address will not be published.

*

PASSWORD RESET

LOG IN