Yaz Yemekleriyle Diyette Bezelye ve Kısır Tüketimi

439
views

71.Diyet Günlüğü

71.Diyet Gününde yediğimiz besinler ve öğünler.

Yumurta ve Domatesli Kahvaltı
Yumurta ve Domatesli Kahvaltı

Sabah Öğünü:

Günaydın diyet günlüğümüz de olmazsa olmazımız  yeşillikler, domates, salatalık, kırmızı biber ve zeytin yumurtamıza eşlik etti. Malum hafta sonu olunca çaydanlığın dibini görene kadar şekersiz çay içtik. Ne kadar verimli bir yürüyüş olduğu tartışılır çocuklarla sahilde yürüyüş yapıp parka gittik. Koştuk oynadık. Her anı değerlendirmek lazım mantığı ile çok hareketli bir gün geçirdik. Öyle yada böyle gidecek bu kilolar ?

 

 

 

 

 

 

Diyette Kısır
Diyette Kısır

Öğle Öğünü:

Bir pazar klasiğimiz kısır. Öğle yemeğimiz kısır oldu. Parktan sonra kısır süper oluyor. Prensesler ve benim kısır ile aşk yasadığımız doğrudur. Biz biraz yağını ve tuzunu  az koyuyoruz. Bol marul ile yiyoruz. Birazcık olsun diyet hale getirmeye çalışıyoruz. Kısır da yeriz kiloda veririz?

 

 

 

 

 

71-2Akşam Öğünü:

Akşam yemeğimizde mevsimi gelmişken tavuklu bezelye ve ayran afiyetle yendi. Bezelye yemeğini diyet usulde pişirdim. Derisiz parça tavukları teflonda biraz kendi suyunu bırakana kadar pişirdik. Üzerine soğan , sarımsak, bezelye ekledik. En üstüne domates koydum. Domateslerin suyu ile pişirdim. Yağ yok, çok az tuz ve baharatla pişti. Lezzetli ve hafif bir yaz yemeği oldu. Bezelye bahar ve yaz sebzesi olarak tam bir yaşlanma karşıtı, düşük kalorili karbonhidrat,lif ve c vitamin deposudur. Hem lif hemde protein içermesinden dolayı kan şekerinin dengelenmesine yardımcı oluyor. Hal böyle olunca mevsiminde bol bol tüketip birazda dolaba atarız biz. Sebze candır ne de olsa. Prenseslerde bayılıyor bezelyeye daha ne olsun ki. Ne diyoruz gideceksin zalım kilolar?

Önceki İçerikZayıflamak İçin Goji Berry Kullanımı, Goji Berry Hakkında Bilinmesi Gerekenler
Sonraki İçerikDiyet Günlüğünde Patlıcan Yemeğini Çorba ile Destekleme
Sağlıklı yaşamaya çalışan iki prenses annesi, kilo takıntılı, üstüne bide tiroitli. Yemek yemeyi seven birisi. Kilolarından kurtulmaya çalışan ama diyet yaparken evdekilere de sağlıklı yaşamı aşılayan bir anne. Kendimce yaptığım diyetle 72 kg dan 62'ye düşüşü ve bu kilo verme yolunda devam eden çabalarımı sizlerle paylaşıyorum. Ev işlerini, çocuklarla oyunu nasıl diyete çevirdim, onları paylaşıyorum, zayıflamak için her gün evimizde olan yiyecekleri, nasıl zayıfladığımı ve kendimce tariflerimi, deneyimlerimi paylaşıyorum..
Paylaş

1 Yorum

  1. Kısır yaz aylarının vazgeçilmez yiyeceklerinden birisi. Kısır yiyerek de zayıflamak oldukça mümkün. Kısır sayesinde yağlı ve kilo aldırıcı yiyecekler yemez ve sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz. Özellikle ev hanımlarının başvurduğu en önemli diyet yiyeceklerinden birisi Kısırdır.

CEVAP VER

Lütfen yorum yapın
Adınızı Girin

*