Tahılların Kalori Değerleri Nedir ? Günlük Kalori İhtiyacı ne Kadar ?

SHARE
, / 5345 0

Tahılların Kalori Değerleri Nedir ? Tahılların Kalorileri ne Kadar Olmalı ?

Malzemeler Birim Kalori
1 dilim beyaz ekmek 28 gr 90
1 dilim kepekli ekmek 28 gr 60
1 dilim kızarmış ekmek 15 gr 35
1 adet kruasan 200 gr 200
bisküvi 100 gr 470
mercimek (kuru) 100 gr 314
arpa (kuru) 100 gr 367
bulgur (kuru) 100 gr 371
kuskus (kuru) 100 gr 367
mısır (kuru) 100 gr 342
buğday (kuru) 100 gr 364
susam 100 gr 589
makarna (kuru) 100 gr 339
makarna (haşlanmış) 100 gr 85
pirinç (kuru) 100 gr 357
pirinç (haşlanmış) 100 gr 125

 

Tahıllar ve kalori miktarları, Tahılların kalorileri, ekmek kaç kalori ? Buğday kaç kalori ? 

Yanıtla

Your email address will not be published.

*

PASSWORD RESET

LOG IN