Tahıl Ekmeğinin Diyete Etkileri ve Etapları | Evdeki Hanımların Zayıflama , Pratik ve Bilgi Günlüğü

Tahıl Ekmeğinin Diyete Etkileri ve Etapları

SHARE
, / 93 0

2.Etap 14.Diyet Günlüğü

Kahvaltı Diyeti

Kahvaltı Diyeti

Kahvaltı:

Günaydın tam tahıllı ekmek ile teflonda yağsız yumurtalı ekmek yaptım. Çocuklar çok seviyor bende yapınca yemeden duramıyorum. Yanında bol yeşillikler, biberler, havuç, domates ve salatalık ile dengelemeye çalıştım. Bu güzel kahvaltıyı bir fincan şekersiz çay ile de destekledik mi nefis diyet kahvaltımızı yapmış oluyoruz. Aferin bana… Şimdi güne geleneksel sporumuz ev temizliği ile başlıyoruz.

 

 

 

 

Ara Öğün

Ara Öğün

  Öğlen Öğünü:
Sabah ile öğle arasında ara öğün olarak üzüm yedim. Öğlen acıkmayınca ikindi de sade kahve içtim. Resimde bir arada olduğuna bakmayın. Ayrı ayrı yedim. Gün boyu bol bol su içtiğim için mi bilmiyorum acıkmıyorum. Öğlen ki okula bıraktıktan sonra  yarım saat yürüyüş yaptım.

Akşam Öğünü

Akşam Öğünü

Akşam Öğünü:

Akşam yemeğim de dünden kalan taze fasulye ve komşudan gelen imam bayıldı ve biberli yoğurt ile diyet aksam yemeğimizi yapmış olduk. Diyet de olmazsa olmaz yoğurdu özellikle aksamları tüketirseniz uzun süre tok kalmanızı sağlıyor. Buda bugünün diyet ipucu olsun.Yatmadan önce mekiğimi çeker yatarım.Gideceksiniz zalım kilolar…

 

Yanıtla

Your email address will not be published.

*

PASSWORD RESET

LOG IN