Chia’nın Diyete Etkileri

2. Etap 2.Diyet Günlüğü   Sabah Kahvaltısı: Günaydın öncelikle sabah bir çay bardağı light süt ile bir tatlı kaşığı chia tohumunu karıştırıp içtim.Malum chia tohumu tam bir omega desteği diyet yapıyoruz diye vücudumuz vitaminsiz bırakmıyoruz. Ardından da bol yeşillikli kahvaltımızı yapıp önce geleneksel sporumuz evi temizliyorum sonrada biraz basen hareketi çalışıyorum.           Öğle Yemeği: Bu aralar akşamla öğle arasında kahve içmeyi sevdim ben. Akşam daha az yememi...

Diyet Günlüğünde 2.Etap İlk Diyet Günü

Yeni bir diyet maceramızla merhaba geçen kış yaptığım  diyet ile 72 den 62 ye indim. Yazında tam anlamı ile diyet ve spor  yapamasam da dikkat ettim ve şu an 60 kilo ile 2.etap diyetimize merhaba diyelim. Ama şunu anladım ben evimde daha rahat diyet yapabiliyorum adımız boşa evdeysem olmamış demek ki. Bu yıl ki hedefimiz 55 olsun bakalım kaç...

Kışlık Domates Hazırlığı (Konserve Domates, Domates Sosu Nasıl Yapılır ?)

Kışlık Domates - Konserve Domates Nedir ? Domatesin Faydaları Domates likopen ve antioksidan deposu ve sağlığımıza çok faydalı bir meyvedir.Evet meyve diyorum çünkü bir diyetçi için 0 kalori olan her şey meyve gibi tüketilir.Ayrıca A, C vitaminleri açısından çok zengin ve yaşlanma karşıtı folik asit deposudur. Daha ne olsun zaten Türk mutfağında bol bol da tüketilir.Özellikle pişmiş olarak tüketimi faydalarını dahada arttırıyor....

Obezite Nedir, Nedenleri ve Tedavisi

Obezite Nedir, Nedenleri ve Tedavisi Obezite günümüzde tüm dünya geneline yayılmış, başa çıkılması için birçok dernek ve kuruluşun seferber olduğu, önü alınması önemle gerekli görülen bir sağlık sorunudur. Yapılan araştırmalar sonucu elde edilen verilere göre en tehlikeli hastalıklar sıralamasında dünya da üçüncü sırada gösterilen obezite ölüm oranlarını da arttıran bir sağlık problemidir. Obezite Nedir? Obezite nedir sorusuna genel olarak bakıldığında obezite, vücutta bulanan yağ kütle oranının yağsız kütle...

Cilt lekelerine doğal çare

Yaz mevsiminin sonlarına yaklaşırken, güneş yüzünden ortaya çıkan cilt lekeleri kadınları düşündürmeye başladı.

Şalgam iç canlan!

Kalsiyum, demir ile A, B ve C vitaminleri zengini şalgam, afrodizyak etkisiyle erkeklere güç veriyor. Cinsel sıkıntı yaşayanlara özellikle tavsiye ediliyor...

Patlıcanın bilinmeyen faydaları

Patlıcanın faydası yok diye düşünmeyin, yanılıyor olabilirsiniz. İşte faydaları

Bu şekilde tüketirseniz zehirlenebilirsiniz

Patlıcanın faydası yok diye düşünmeyin, yanılıyor olabilirsiniz. İşte faydaları…

Domatesi pişirerek tüketirseniz…

Kanserle savaşan en önemli besinlerden olan domates doğru tüketildiğinde inanılmaz faydaları ile sağlığın korunmasında önemli bir yer tutuyor!

Gebelikte alınan kiloları dert etmeyin

Gebelik döneminde alınan kilolar pek çok anne adaylarını düşündüren en önemli sorunlar arasında ilk sıralarda yer alıyor