Özel Tarif : Diyet Makarna TARİFİ – Evdeysem.com

SHARE
, / 4835 0

Kim demiş diyet boyunca makarna yenilmeyeceğini! Evet, yanlış okumadınız! Diyet yaparken de makarna tüketebilirsiniz. Çünkü aslında kilo yapan makarna değil, makarnaya eklenen yağlı soslardır. Bu yüzden sizler için hazırladığımız diyet makarna tarifi, diğer makarnalardan çok daha az kalori içeren oldukça lezzetli bir diyet yemeği olacak.

MALZEMELER

  • Diyet Makarna Tarifi

    Diyet Makarna Tarifi

    4 adet orta boy domates

  • 2 adet sivribiber
  • 2 yemek kaşığı toz fesleğen
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı domates salçası
  • 1 tatlı kaşığı acı sos
  • Üzeri için lor peyniri
  • Tuz

HAZIRLANIŞI

Makarnayı 10 dakika kadar haşlayın. Makarnalar haşlanırken, domatesleri rendeleyip, sivribiberleri halka şeklinde doğrayın. Haşlanan makarnaları süzgeç yardımıyla iyice süzülmesini sağlayın.

Makarnalar süzülürken, bu sırada 1 yemek kaşığı zeytin yağını tencereye dökün. Sivri biberleri ve salçayı zeytin yağında kısık ateşte kavurmaya başlayın. Kavrulmaya yakın domatesleri de ekleyip, bir iki dakika daha kavurmaya devam edin. Kavrulan sosun üstüne süzülen makarnaları da ekleyip iyice karıştırın. Tamamen sosa buladığınız makarnanın üstüne fesleğenleri ve tuzu da ekleyip karıştırdıktan sonra servis tabağına alın. Üstüne acı sos döküp, lor peynirlerini serpiştirip servise hazır hale getirebilirsiniz.

Bu şekilde hazırladığınız makarna, diğer tariflere göre çok daha az kalori içerir. Önemli olan yağ ve mayonez gibi ağır kalori içeren gıdalardan uzak durmak. Bunun dışında, damak tadınıza hitap ederse, kepekli makarna tercih edebilirsiniz. Makarnaya eklenen kepek sayesinde, bağırsaklarınızın daha hızlı çalışmasını sağlayabilirsiniz.

Yanıtla

Your email address will not be published.

*

PASSWORD RESET

LOG IN