Özel Tarif : Diyet Elmalı Tart Tarifi – Evdeysem.com | Evdeki Hanımların Zayıflama , Pratik ve Bilgi Günlüğü

Özel Tarif : Diyet Elmalı Tart Tarifi – Evdeysem.com

SHARE
, / 5302 3

 Diyet Elmalı Tart Tarifi

Diyettesiniz ama tatlı yemeden de yapamam diyorsanız, diyet elmalı tart tarifi tam size göre!

Sizlerle paylaşacağımız diyet elmalı tart tarifi içeriğinde hem yulaf hem de çavdar unu bulunduğu için; hem kan şekerinizi dengeleyecek hem de tok hissetmenize yardımcı olacak. Üstelik bu tarifimizde şeker yok!

MALZEMELER

Elmalı Tart yaparken kullanılacak malzemeler:

  • 1 Su bardağı dolusu yulaf
  • 1,5 çay kaşığı toz tarçın
  • 1 çay kaşığı öğütülmüş keten tohumu
  • 1 kahve fincanı çavdar unu (kepek un da tercih edebilirsiniz)
  • 3 tatlı kaşığı dolusu toz tatlandırıcı
  • 1 çay bardağı elma suyu (taze sıkılmış)
  • Yarım su bardağı Hindistan cevizi yağı

Tart Harcı İçin Malzemeler

Harcı hazırlamak için gerekli malzemeler:

  • 4 adet ekşi olmayan elma
  • 1 çay kaşığı toz tarçın
  • 2 yemek kaşığı tatlandırıcı
  • 1 çay bardağı dövülmüş ceviz içi

HAZIRLANIŞI

Keten tohumu, yulaf, tarçın ve çavdar ununu robottan geçirin. Daha sonra hurma şurubu, toz tatlandırıcı, taze sıkılmış elma suyunu ve Hindistan yağını da ekleyip hamurun elinize yapışmayacak kıvama gelene kadar yoğurun. (Kulak memesi kıvamında) Sonrasında 30 dakika kadar üstünü örtüp dinlendirin.

Bu sırada diyet elma tart tatlısı için harcı hazırlamaya başlayın. Elmaları rendeleyip, tencereye alın ve üstüne tarçın, ceviz ile toz tatlandırıcıyı da ekleyip arada karıştırarak elmalar suyunu çekene kadar pişirin. Daha sonra dinlenen hamurdan ufak bezeler yapıp, merdaneyi kullanarak orta kalınlıkta olacak şekilde açın. Açtığınız hamurun ortasına ise 1 yemek kaşığı iç harçtan koyup, ikiye katlayın. Tüm hamuru bu şekilde şekil verdikten sonra, yağlı fırın kâğıdı koyduğunuz tepsiye yerleştirip önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında yaklaşık 30 dakika üzeri kızarana dek pişmesini bekleyip fırından alın. Süslemek için Hindistan cevizine bulayarak da servis edebilirsiniz.

Şimdi afiyetle Elmalı Tartınızı yiyebilirsiniz. Afiyet olsun 🙂

3 Comments

Yanıtla

Your email address will not be published.

*

PASSWORD RESET

LOG IN