Örnek Bir Diyet Kahvaltı Tabağı Nasıl Olmalıdır ? | Evdeki Hanımların Zayıflama , Pratik ve Bilgi Günlüğü

Örnek Bir Diyet Kahvaltı Tabağı Nasıl Olmalıdır ?

SHARE
, / 1197 1

Diyet Kahvaltı Tabağı Nasıl Olmalıdır ?

diyet kahvaltı

diyet kahvaltı

Diyet yaparken asla atlanmaması gereken ve bence en çok yiyecegi yememiz gereken öğün kahvaltı. Diyet kahvaltı denilince aklımızdan küçücük porsiyonları çıkarmamız gerekir. Tülin Şahin’in yazdığı kitapta okumuştum. Kahvaltıyı krallar gibi yapmamız gerekiyor. Bende o yüzden en çok kahvaltı da yerim. Kahvaltı yediklerimizi akşama kadar yakarız ama öyle akşama yakarım diye de, sağlıklı seçimlerden vazgeçmemeliyiz. Kahvaltı tabağımızda her zaman denge esas olmalı. Benim ekmekle aram bozuk olduğu icin bol yeşillik, biber, domates, salatalık mutlaka tabağımda her zaman olur. Reçel yerine de mevsim meyvelerini tercih ediyorum. Yumurtayı eğer haşlama yemiceksem mutlaka tereyağında yaparım, tuz kullanmadığım için pul biber ve baharat ile lezzetlendiririm. Peynir ve zeytin de ekledik mi hem doyurucu hem sağlıklı hemde bol lifli bir kahvaltı yapmış oluruz. Ekmeksiz yapamayanlar yanına bir dilim tam buğday ya da çavdar ekmeği ekleyebilir. Zalım kilolara diyet değil sağlıklı beslenme ile onu yenecegimizi ispat edeceğiz. En güzel kahvaltılar ile güne başlamak bir numaralı kilo verme tüyomdur.?

O zaman bye bye zalım kilolar 😉

One Comment

Yanıtla

Your email address will not be published.

*

PASSWORD RESET

LOG IN