Spor ve Sağlık | Evdeki Hanımların Zayıflama , Pratik ve Bilgi Günlüğü
Home Archive by Category "Spor ve Sağlık"

Spor ve Sağlık

Derin dondurucunun buzdolabının yanında durması gerektiğine inananlardanım. Hem pratik oluyor hem de birinden çıkardığını diğerine koyabiliyorsun. İşin estetik tarafı da var, dik ve dikdörtgen bir buzdolabının yanına, aynı şekle sahip bir derin dondurucu gerekiyor! Uğur Soğutma’nın UED 5170 DT A++ isimli modelini bu nedenle beğendim: Aynı bir buzdolabına benziyor. Tek kapılı bir buzdolabı düşünün, UED 5170 DT A++ görünüm olarak buna benziyor. İçinde 5 tane şeffaf plastikten sepet var. Bu tasarım oldukça kullanışlı, çünkü içine koyduğunuz besinler daha derli toplu duruyor. Sepetler şeffaf olduğu için, dışarıdan baktığınızda bile içinde ne olduğunu görebiliyorsunuz. Dış kapağı rahatça açılıyor, bazı buzdolaplarında olduğu gibi …

Günümüzde sağlıksız yaşam koşullarının süre gelmesi üzerine normal olarak çeşitli hastalıklarda baş göstermektedir. Bulardan biri olan obezite bugün yaklaşık olarak erkeklerde % 21 kadınlarda %41 ve toplamda %31 oranında ciddi bir sıklıkla görüldüğü saptanmıştır. Kişilerin anlam veremedikleri şekilde kilo almaları ve bunu durduramadıklarından ötürü aşırı kiloya sahip olmaları tabi ki beraberinde kalp yetmezliği, yüksek tansiyon, şeker gibi pek çok sağlık sıkıntısını da getirmektedir. Genel olarak bakıldığında Obezite Nedenleri hakkında uzmanlar net bir açıklama yapamasa bile hastalığı tetikleyen faktörlerin olduğu belirtilmektedir. Mesela, öncelikle aşırı ve düzensiz beslenme, genetik etmenler, sosyal yaşantı, doğum ile doğum sayısı, yetersiz fiziksel hareketlilik, psikolojik sıkıntılar, kullanılan …

  Baktığımız zaman ülkemizde sporla ilgilenen kesimlerinin sayısı bir hayli yükselmektedir. Yükselme göstermesi ile birlikte sporu ilgilendiren her konunun da gündeme geldiğini görmekteyiz. Her ne kadar ilk aşamada dış giyim göz önünde bulunmuş olsa bile aslında beslenme ile alakalı gıdaların geliştirildiğini de fark edebilmekteyiz. Şimdi sizlere bu konuda yardımcı olabilecek ve spor zamanlarınızda özellikle de antrenman dönemlerinizde ihtiyacınız olan tüm ürünleri sizlere sağlayabilecek internet sayfamızla sizleri tanıştırmak isteriz. Genel başlık altında Sporcu Besinleri olarak açılan kategorimizde aklınıza gelen her ürüne sahip olabileceksiniz. Spor yapmak yetenek ve beceri gerektiren bir işlem olduğu için gıda tüketiminin de çok özel olduğuna vurgu yapmak …

Ulaşımda En Pratik Yol O!  sloganı ile yola çıkan ve Uber’in karşılaştığı en güçlü rakip olan girişim YOLO için geri sayım başladı. Dünyada olduğu gibi ülkemizde de yoğun ilgi gören şehir içi, konfor ve kaliteyi birleştiren yolculuklar sağlayan platformlara bir yenisi daha ekleniyor. Kısa süre içinde hayatımızda farklı bir yer edinmeyi hedefleyen girişimin adı YOLO. YOLO, şehir içinde lüks segment araçlar ile şehir içi VIP taşımacılık hizmeti veren ve sektöre çok iddialı girerek diğer rakiplerine nazaran çok farklı iş modeli ve kazanç vaat eden bir mobil uygulama. Dünyada Uber modeli olarak bilinen mobil uygulamanın Türkiye versiyonu olarak planlanmış olan YOLO, …

Chia Nedir ? Nasıl Kullanılır ? Faydaları Nelerdir ? Chia Tohumu hakkında bilmeniz gerekenler   Diyet sevenlerin ve alternatif tıp düşkünlerinin son günlerdeki gözdelerinden Chia tohumu tam bir yüksek protein, lif ve omega 3 kaynağıdır. Hepimizin amacı sağlıklı dinç ve genç görünmek olunca, her türlü yeniliğe açık oluyoruz. Kendisi aslen Güney Amerikalı bir tohum bizler tarafından da çok sevildi. Peki nedir bu chia tohumu faydası nedir? Chia tohumunda %20 oranında protein, %34 oranında yağ, %25 oranında diyet lifi içerir. Büyük bir miktarda da omega 3 yağ asitleri içeriyor. 1 yemek kaşığı Chia tohumunu 1 bardak su ile karıştırılıp yarım saat bekleyince, jelatini …

Lazer epilasyon Ankara güvenilir klinik Lazer epilasyon Ankara güvenilir bir adres arıyorum ve hijyene çok fazla dikkat ediyorum diyorsanız o halde bu yazımız sizlere bir nevi kılavuz oluyor olacak. Lazer epilasyon Ankara kliniği olarak sizlere drderm.com adresini gösterebiliriz. Alanında uzman isimler ile hizmet almış olacak ve hijyen bir yerde hem de sizlere güven veren bir klinikte lazer uygulaması için evet diyebileceksiniz. Lazer epilasyon Ankara kliniğinde fiyatlar oldukça da uygun. Sizlerde zorlanmadan tüm vücut için oldukça makul teklifler alabilirsiniz. İsterseniz komple yaptırabileceğiniz gibi, bölgesel olarak da hizmet almak isteyebilirsiniz. Bu konuda tamamen serbestsiniz ve herhangi bir kısıtlama bulunmuyor. Gebelikte lazer epilasyon …

Botoks nedir? Botoks artık korku duymadan yaptıracağınız bir uygulama haline geldi. Oldukça doğal ve başarılı duran bir botoks’un ilk sırrı elbette doğru uzmanı seçmeniz ile orantılı olacak. botoks kısaca sizi daha genç göstermek ve belirginleşecek olan kırışıklıkları ortadan kaldırmaya yönelik yapılan bir uygulamadır. Dolayısı ile de bunun tam ayarında yapılması ve doğru şekilde yapılması istediğiniz başarılı sonucun alınmasını sağlıyor olacak. Sizlerde kadın ya da erkek olmanız fark etmeden botoks hizmeti alabileceğinizi bilmeli ama ilk şart olarak güvenilir ve önerilen bir hekim ile çalışmayı asla unutmamalısınız. Botoks sizler için oldukça yabancı bir uygulama olabilir. O sebeple biraz daha ayrıntısına inelim ve …

Laktoz nedir? Süt ve süt ürünlerinin içinde bulunan doğal süt şekeridir. Laktoz intoleransı nedir?  Laktozun sindirilmesi için laktaz enzimi gerekir. Eğer vücutta yeterli miktarda laktaz enzimi bulunmuyorsa, laktoz intoleransı var demektir. Laktoz İntolerans belirtileri nelerdir? Laktoz intoleransı sütün içindeki laktozun sindirilemediği durumlarda ortaya çıkar. Süt içince karın şişkinliği, karın ağrısı, gaz, mide bulantısı görülebilir. Bu tarz sorunlarınız varsa süt ve süt ürünleri tüketmekten vazgeçmek yerine Laktozsuz Süt’ü tüketebilirsiniz. Belirtilerin şiddeti tüketilen laktoza ve kişinin ne kadar laktozu tolere edebildiğine göre değişir. Belirtiler süt ve sütlü ürünlerin tüketimini takiben yarım saat ile 2 saat arası sonrasında kendini göstermeye başlar. Süt içerdiği …

İmplant Nedir? Titanyum maddesinden yapılan ve eksik dişlerin yerine doğal diş görünüm, kullanım ve sağlamlığı kazandıran implant, diş tedavilerinde oldukça sıklıkla başvurulan bir uygulamadır. İmplant nedir öğrendikten sonra cerrahi işlem sonrasında diş kemiğine tamamen tutunması 3 ay gibi bir süreyi kapsadığını da bilmenizde fayda vardır. Diş köküne tutunarak gerçek diş özelliği kazandırılan implant hastanın tüm sorunlarını geride bırakmasını sağlamaktadır. Birden fazla diş eksikliği olan hastalarda uygulanabileceği gibi ağzında hiç dişi olmayan kişilerde de uygulanabilir. Çene kemiğine tutturulan bir tedavi yöntemi olduğundan kişinin çene ve kemik yapısı tedavinin süresini belirler. Yeterli oranda çene kemiği sağlam olmayan hastalar için kemiğe çeşitli uygulamalar …

Yeni bir diyet maceramızla merhaba geçen kış yaptığım  diyet ile 72 den 62 ye indim. Yazında tam anlamı ile diyet ve spor  yapamasam da dikkat ettim ve şu an 60 kilo ile 2.etap diyetimize merhaba diyelim. Ama şunu anladım ben evimde daha rahat diyet yapabiliyorum adımız boşa evdeysem olmamış demek ki. Bu yıl ki hedefimiz 55 olsun bakalım kaç ayda ulaşacağım bu tiroit değerleri ile bu kadar kili verdiysem ben yaparım deyip motivasyonumu düşürmeden başlayalım artık. Çünkü zalım kilolar gidecek?     Tatildi ,bayramdı, yazdı, denizde derken gelgitli bir kilo düzeni ile bayramda abartmalarımızla tekrar tekrar anladım ki ben diyet …

PASSWORD RESET

LOG IN