Diyet Tarifler | Evdeki Hanımların Zayıflama , Pratik ve Bilgi Günlüğü
Home Archive by Category "Diyet Tarifler"

Diyet Tarifler

Kışlık Domates – Konserve Domates Nedir ? Domatesin Faydaları Domates likopen ve antioksidan deposu ve sağlığımıza çok faydalı bir meyvedir.Evet meyve diyorum çünkü bir diyetçi için 0 kalori olan her şey meyve gibi tüketilir.Ayrıca A, C vitaminleri açısından çok zengin ve yaşlanma karşıtı folik asit deposudur. Daha ne olsun zaten Türk mutfağında bol bol da tüketilir.Özellikle pişmiş olarak tüketimi faydalarını dahada arttırıyor. Domatesin faydaları o kadar çok ki isterseniz  Domates  yazımızı bir inceleyebilirsiniz.? Hal böyle olunca bende bol bol kışlık domates hazırlıyorum. Kışlık domates sosu için en ideal ay ağustos sonu, eylül başı. Bu tarihler, domatesin bol, lezzetli ve ucuz olduğu tarihler. Kışın …

Tavuk Rosto B vitaminleri, demir ve protein açısından oldukça zengin bir besin olan tavuk, dana ve koyun etine göre çok daha düşük yağ oranı içeriyor. Özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenlerin yemek listesinde özel bir yere sahip olan tavuk, yemek çeşitliliği açısından da oldukça fazla seçeneğe sahip olmasıyla da tercih ediliyor. Kendine has aroması ve lezzeti bulunan tavuk etinin, sebzeli, fırında, kızartma, haşlama, buğulama, köfte ve rosto gibi yemek çeşitleri bulunuyor. Lezzetiyle olduğu kadar sağlığa yararlı etkileriyle de ön plana çıkan tavuk, her yaş grubu tarafından sevilerek tüketiliyor. Sebzelerle ya da tahıllarla zenginleştirilen tavuk yemekleri, birbirinden farklı yüzlerce çeşidiyle sofralarda yerini …

DİYET LAHANA ÇORBASI     Diyetisyenlerin en çok önerdiği diyet günlüğü içinde, lahana çorbası yer alıyor. Birçok diyet listeleri içinde bulunan lahana çorbası, kalori bakımından oldukça fakir çorbaların başında geliyor. Zayıflamak için, denenmiş onca başarısız diyet yemekleri içinde, kesin sonuç veren diyet lahana çorbası gün içinde sınırsız tüketilebilen nadir diyet yemekleri arasında bulunduğu için, her acıkma hissinde gönül rahatlığıyla tüketebilir. Bunun dışında maydanozun ödem atmayı sağlamasının yanı sıra, lahananın da yağ yakma özelliği bulunuyor. Bu yüzden sizin için diğer diyet yemeklerine nazaran içimi de bir o kadar lezzetli olan lahana çorbası tarifini sizler için hazırladık. MALZEMELER Beyaz Lahana (Yarısı) 3 …

Diyet yapıyor olmanız, sevdiğiniz yemeklerden uzak kalacaksınız anlamına gelmez. Uzun süre sevdiğiniz yemeklerden kendinizi mahrum etmeniz, diyet sürecini kısaltmanıza neden olur. Bu yüzden kilo vermek için, diyet listesi içinde mutlaka sevdiğiniz yemekler de olmalıdır. Üstelik sevdiğiniz yemekleri de yiyerek kilo verebilirsiniz. Bunun için yapmanız gereken tek şey; yemekleridiyet günlüğüne özel hale getirmenizdir. İçine eklenilen bazı malzemeleri azaltarak, sevdiğiniz yemekleri de diyet listesine ekleyebilirsiniz. Bunun için sizlerle diyet karnıyarık yemeği tarifini paylaşıyoruz. MALZEMELER 4 adet orta boy patlıcan 2 adet kuru soğan 400 gram yağsız kıyma 1 tatlı kaşığı domates salçası 1 tatlı kaşığı biber salçası 4 adet domates 4 adet …

Dış görünüş önemli değil diye bir klişe var ya tümüyle yanlış. Bilim adamlarının yaptığı bir araştırmaya göre bir insanı sevip sevmeyeceğimize saniyeler içinde karar veriyoruz. Bu kadar kısa süre içerisinde kişinin iç dünyasını çözemeyeceğimize göre, bu kararı dış görünüşüne göre veriyor olmalıyız. Dış görünüşümüzle ilgili bazı öğeleri değiştiremeyiz. Boyumuz, ten rengimiz, göz rengimiz genetik faktörler sonucu oluşuyor. Fakat değiştirebileceğimiz bazı özelliklerimiz de var. Örneğin kilo kontrolümüz, aslında bizim elimizde. Gittikçe popülerleşen Ayça Kaya 1 ay 8 kilo diyeti ile yaşam tarzımızı değiştirirsek ideal kilomuzu yakalarız, bunun sonucunda özgüvenimiz artar ve daha mutlu bir bireye dönüşürüz. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça …

Kim demiş diyet boyunca makarna yenilmeyeceğini! Evet, yanlış okumadınız! Diyet yaparken de makarna tüketebilirsiniz. Çünkü aslında kilo yapan makarna değil, makarnaya eklenen yağlı soslardır. Bu yüzden sizler için hazırladığımız diyet makarna tarifi, diğer makarnalardan çok daha az kalori içeren oldukça lezzetli bir diyet yemeği olacak. MALZEMELER 4 adet orta boy domates 2 adet sivribiber 2 yemek kaşığı toz fesleğen 1 yemek kaşığı zeytinyağı 1 tatlı kaşığı domates salçası 1 tatlı kaşığı acı sos Üzeri için lor peyniri Tuz HAZIRLANIŞI Makarnayı 10 dakika kadar haşlayın. Makarnalar haşlanırken, domatesleri rendeleyip, sivribiberleri halka şeklinde doğrayın. Haşlanan makarnaları süzgeç yardımıyla iyice süzülmesini sağlayın. Makarnalar …

 Diyet Elmalı Tart Tarifi Diyettesiniz ama tatlı yemeden de yapamam diyorsanız, diyet elmalı tart tarifi tam size göre! Sizlerle paylaşacağımız diyet elmalı tart tarifi içeriğinde hem yulaf hem de çavdar unu bulunduğu için; hem kan şekerinizi dengeleyecek hem de tok hissetmenize yardımcı olacak. Üstelik bu tarifimizde şeker yok! MALZEMELER Elmalı Tart yaparken kullanılacak malzemeler: 1 Su bardağı dolusu yulaf 1,5 çay kaşığı toz tarçın 1 çay kaşığı öğütülmüş keten tohumu 1 kahve fincanı çavdar unu (kepek un da tercih edebilirsiniz) 3 tatlı kaşığı dolusu toz tatlandırıcı 1 çay bardağı elma suyu (taze sıkılmış) Yarım su bardağı Hindistan cevizi yağı Tart …

PASSWORD RESET

LOG IN