Home Archive by Category "Diyet İpuçları" (Page 2)

Diyet İpuçları

,

Patlıcanın faydası yok diye düşünmeyin, yanılıyor olabilirsiniz. İşte faydaları…

,

Kanserle savaşan en önemli besinlerden olan domates doğru tüketildiğinde inanılmaz faydaları ile sağlığın korunmasında önemli bir yer tutuyor!

,

Binlerce çiçeğin besleyici özlerini içinde taşıyan bal, eski çağlardan beri birçok rahatsızlığın tedavisinde destek olarak kullanılıyor. Sağlığımız ve vücut direncimiz için gerekli besin kaynağını bir arada sunan bal, düzenli olarak tüketildiğinde vücut enerjisini artırıyor ve bağışıklık sistemini güçlendiriyor

,

Nohudun meme kanserinden korunmada olumlu etki yaptığını belirten Halk Sağlığı Uzmanı Doç. Dr. Oğuz Özyaral, östrojen hormonunu dengeleyici etkisiyle özellikle menopoz döneminde faydalı olduğunu söyledi ve haftada en az iki kez tüketilmesini önerdi

,

Marketten aldığınız su şişesinin altındaki küçük bir detay, hayati önem taşıyor

,

Diyet Kahvaltı Tabağı Nasıl Olmalıdır ? Diyet yaparken asla atlanmaması gereken ve bence en çok yiyecegi yememiz gereken öğün kahvaltı. Diyet kahvaltı denilince aklımızdan küçücük porsiyonları çıkarmamız gerekir. Tülin Şahin’in yazdığı kitapta okumuştum. Kahvaltıyı krallar gibi yapmamız gerekiyor. Bende o yüzden en çok kahvaltı da yerim. Kahvaltı yediklerimizi akşama kadar yakarız ama öyle akşama yakarım diye de, sağlıklı seçimlerden vazgeçmemeliyiz. Kahvaltı tabağımızda her zaman denge esas olmalı. Benim ekmekle aram bozuk olduğu icin bol yeşillik, biber, domates, salatalık mutlaka tabağımda her zaman olur. Reçel yerine de mevsim meyvelerini tercih ediyorum. Yumurtayı eğer haşlama yemiceksem mutlaka tereyağında yaparım, tuz kullanmadığım için …

,

Aylara Göre Sebze ve Meyve Tüketimi Nasıl Olmalı? Zayıflamanın ya da ideal kilonuza ulaşmanızın en önemli kaynağı doğal beslenmektir. Seralarda ve gübrelerle, ilaçlarla şişirilen meyve-sebzeler bizleri kansere kadar götürebilmekte, ayrıca türlü hastalıkları bulaştırabilmektirler. Bu yüzden en sağlıklısı, zamanında ve doğal tüketilen besinlerdir.   Aylara göre organik besin tüketimi şu şekilde olmalı:   Ocak:  Pırasa, Brüksel lahanası, kereviz, greyfurt, muz, pazı, nar. Şubat: Pırasa, turp, mandalina, muz, kereviz, pazı, roka, lahana, soğan. Mart Pancar, limon, kuşkonmaz, turp, bakla, havuç, barbunya, karnabahar, pırasa, mandalina, ıspanak, brokoli, kuru soğan. Nisan Enginar, havuç, bezelye, çağla, domates, kiraz, dolmalık, biber, lahana, brokoli, kereviz, barbunya. Mayıs …

,

10. Gün Etkili Zayıflama Diyeti Diyeti uygularken çay-kahve şekersiz ve sütsüz içilmelidir. Bu diyet arka arkaya en fazla iki defa tekrar edilebilir. Bu diyeti 3. kez uygulamak için: bir hafta normal bir beslenme programı mutlaka uygulanmalıdır. 1. Diyet Günü Sabah:1 tane mevsim meyvesi, bir dilim kızarmış kepek ekmeği, çay. Öğlen: Bir parça haşlanmış ya da ızgara et, söğüş domates şekersiz çay ya da kahve. Akşam: Bir dilim kızarmış kepek ekmeği, yeşil salata, bir tane meyve, çay yada kahve. 2. Diyet Günü Sabah:1 tane mevsim meyvesi ve ya bir bardak organik greyfurt suyu, bir dilim kepek ekmeği(kızarmış). Öğlen: iyi haşlanmış ıspanak, domates ve kereviz salatası, Akşam: …

,

Sağlık Bakanlığı : Söz konusu hastanelerde tedavi altındaki hastaların kamu hastanelerine nakilleri devam ediyor

,

Terör, savaş ve şiddet içerikli toplumsal olaylar, ruh sağlığını ve sosyal ilişkileri negatif etkiliyor. Bunun temel sebebi güvenlik hissinin kaybolması, sevilen ve duygusal bağlılık kurulan insanların başına gelmiş veya gelebilecek kötü olayların oluşturduğu korku ve endişe… Travmatik etkiler doğuran bu tür olaylar en çok çocukları etkiliyor

PASSWORD RESET

LOG IN