vitaminle kilo verme | Evdeki Hanımların Zayıflama , Pratik ve Bilgi Günlüğü
Home Posts Tagged "vitaminle kilo verme"

vitaminle kilo verme

2.Etap 16.Diyet Günlüğü Kahvaltı: Günaydın kahvaltıda yeşillikler ve zeytin ile mis gibi bir salata hazırladım birde haşlanmış yumurta ile mis gibi diyet kahvaltı salatası ile güzel bir kahvaltı yaptım.Diyet yaparken özellikle yumurtayı eksik etmemek gerekiyor.Kilo vermek için en uygun besin yumurta bolca vitaminler,protein içeren yumurta hemde çok tutuyor.Ama kahvaltıda sadece yumurta yemek olmaz yanında yeşillikler,yulaf, C vitaminli bir meyve ile desteklendiğinde diyetimiz için daha faydalı bir hale gelir. Şimdi geleneksel sporumuz olan ev temizliğine başlayabiliriz. Gideceksiniz zalım kilolar👊         Öğle Öğünü: Ben tam bir çorba severim. Her gün 3 öğünde yiyebilirim.Bugün öğle yemeğim de mercimek çorbası ve turşu yedim. …

Günaydın bugün yine bol yeşillikli bir kahvaltı yaptık.Yumurtamızı pazılı yaptık farklı ve lezzetli oldu. Yanında baharın bereketleri olan bol bol yeşillik ,domates ve salatalık yedim. Resim de yok ama yanında bir kaç tanede siyah zeytin yedim. Tabi reçel niyetine C vitamin deposu çileği de afiyetle yedik. Afiyet oldu bile gün boyu bol bol su içip, hareket edelim. Ne diyorduk gideceksin Zalım kilolar?             Sade kahvesiz olmaz ara öğünümüz sade kahve candır.         Öğle yemeğinde fazla aç olmadığım için cankurtaran müsli imdada yetişti. 2 kasık ev yoğurdu,1 kaşık müsli, 1 kaşık yulaf kepeği, 3 çilek ve …

PASSWORD RESET

LOG IN