Dereotu ve Yeşilliklerle Zayıflamanın Püf Noktaları

162
views

2.Etap 17.Diyet Günlüğü

 

Kahvaltı
Kahvaltı

  Kahvaltı: 

Diyet günlüğümüz de bir tiroidli olarak dereotu baş tacımız. Yumurta, peynir,zeytin,domates ve salatalık ile klasik diyet kahvaltımızı yaptık. Bu arada bu tabağın yanında birer dilim gözleme yedi benim prensesler.Dereotu diyetlerde mutlaka olmalı lifli bir gıda ve tok tutma özelliğine sahip.Mutlaka bayanların bol miktarda tüketmesi gereken bir yeşilliktir.Diyet bilgimizi de paylaştık şimdi bol hareket zamanı. Bye bye kilolar👊

 

 

 

 

Öğle Öğünü
Öğle Öğünü

Öğle Öğünü:

Öğlen acıkmadım. Öğlen yemeği yerine tarçınlı elma yedim. Öğleden sonrada kahvemi içtim. Biliyor musunuz kahve metabolizmayı hızlandıran içeceklerdendir. Elma ve tarçın lezzet olarak birbirine çok yakışıyor.Diyet için çok kurtarıcı bir yiyecek oluyor Tatlı niyetine tüketiyorum ben.Bugün öğle ve ikindi öğünlerim bunlar oldu.

 

 

 

 

 
217Akşam Öğünü:

Akşam yemeğimiz de her şeyden biraz biraz ama çok sağlıklı bir tabak hazırladım kendime. Biraz pazı kavurması,biraz nohutlu bulgur pilavı,biraz yoğurtlu pancar,birazda yeşil salata ile hem çok doyurucu hemde çok sağlıklı bir diyet akşam yemeği oldu.Gün boyu bol bol hareket de ettim.Aksam yatmadan öncede mekiğimi çeker yatarım. Gideceksiniz zalım kilolar nazlanmayın👊

Önceki İçerikDiyet Yaparken Vitaminlerin Önemi ve Sağlıklı Beslenme
Sonraki İçerikYOLO Dünyası için Geri Sayım Başladı!

Sağlıklı yaşamaya çalışan iki prenses annesi, kilo takıntılı, üstüne bide tiroitli. Yemek yemeyi seven birisi. Kilolarından kurtulmaya çalışan ama diyet yaparken evdekilere de sağlıklı yaşamı aşılayan bir anne. Kendimce yaptığım diyetle 72 kg dan 62’ye düşüşü ve bu kilo verme yolunda devam eden çabalarımı sizlerle paylaşıyorum. Ev işlerini, çocuklarla oyunu nasıl diyete çevirdim, onları paylaşıyorum, zayıflamak için her gün evimizde olan yiyecekleri, nasıl zayıfladığımı ve kendimce tariflerimi, deneyimlerimi paylaşıyorum..

Paylaş

CEVAP VER

Lütfen yorum yapın
Adınızı Girin

*