Chia Tohumunu Gün İçinde Farklı Öğünlerde Kullanımı | Evdeki Hanımların Zayıflama , Pratik ve Bilgi Günlüğü

Chia Tohumunu Gün İçinde Farklı Öğünlerde Kullanımı

SHARE
, / 366 0

8.Diyet Günlüğü, 2.ETAP

Yumurtalı Kahvaltı

Yumurtalı Kahvaltı

Kahvaltı:

Günaydın dün ki çorba günümüzden sonra şişlikler indi bağırsaklarım rahatladı. İsterseniz yeşil çorbaya iki gün üst üste devam edebilirsiniz. Aslında acil durumlarda da çok ise yarıyor. İki gün içinde içine girilmesi gereken bir elbise varsa yeşil çorba tarifini mutlaka deneyin derim. Bugün kahvaltı yine klasik yumurta, yeşillikler, peynir, zeytin. Kahvaltıdan önce chia tohumunu da içtim. Gün başlayabilir artık.

 

 

 

 

 

Ara Öğün

Ara Öğün

 

Ara Öğün:

Öğle yemeği ve ara niyetine kahve ve bisküvi. Çok sevdim ben bunu. İşlerimi bitirip bir dinlenme molası oluyor benim için. Diyet yapıyoruz diye keyif saatlerimizden vazgeçecek değiliz.

 

 

 

 

 

 

Akşam Öğünü

Akşam Öğünü

Akşam Öğünü:

Akşam yemeğimizde kıymalı kabak, yoğurt ve makarna her şeyden biraz biraz. Tabi akşam yemeğinden önce chia tohumunu da içtim. Bu chia tohumu kürümü 15 gün yapıp beş gün ara verip tekrar 15 günlük kür olarak devam etmeyi düşünüyorum. Gelişmeleri paylaşırım sizinle. Gidecek zalım kilolar?

Yanıtla

Your email address will not be published.

*

PASSWORD RESET

LOG IN