58.Diyet Günlüğü: Oruç Tutarken Nasıl Diyet Yapılır ?

SHARE
, / 4792 0
Muzlu Müsli

Muzlu Müsli

 

Bugün oruç tuttum, o yüzden sahurda bir yemek tabağı dolusu yoğurt, müsli, yulaf kepeği, muz ve tarçın karışımını yiyorum. Ne zaman oruç tutsam benim değişmez menümdür. Gün boyu açlık hissetmiyorum. Bol su içip orucumuz tutuyoruz. İnşallah. Oruçta tutsak sağlıklı beslenme ve diyetten asla uzaklaşmıyoruz.Malum gideceksiniz zalım kilolar.?

 

 

 

 

 

Diyet Günlüğü: İftar Açma

Diyet Günlüğü: İftar Açma

 

İftarda azcık tavuklu pilav,nohut yahni ve salata yedim.Fakat orucumu tarçınlı ve zencefilli su ile açtım. Hem daha az yemek yememi sağlıyor hemde tatlı krizine iyi geliyor.Bugünde oruçlu olunca fazla hareket yada yürüyüş yapamadım. Sağlıklı bir iftar olduğunu düşünüyorum.Diyet günlüğümüz de sağlıklı bir sahur ve iftar yemeği oldu. Öyle yada böyle gidecek bu kilolar?

Yanıtla

Your email address will not be published.

*

PASSWORD RESET

LOG IN