4. Diyet Günü: Mantar Sote, Pilav ve Mükemmel Kahvaltı Deneyimi

SHARE
, / 6042 0

Diyet Listesi

Diyet Listesi
8
8

[highlight text=”Diyette : 4.Gün” color=”red”]

 

Diyet Günlüğü Evdeysem.com

Diyet Günlüğü Evdeysem.com

Kahvaltı:

Kahvaltı en sevdiğim öğündür. O yüzden her gün zevkle hazırlarım. Bugünkü kahvaltımızda değişik tatlar serimizden deneysel bir çalışma pırasalı kırmızı biberli mantarlı omlet , omlet fakat içinde süt ve peynir yok.  Bu arada yumurta yediğimiz zaman mutlaka C vitamini içeren bir şeyler yememiz lazım Özellikle kansızlık yaşayanlar buna çok dikkat etmeli. İşte bu yüzden bugün omletimin yanına portakal ekledim , reçel niyetine :)) Bu arada ben pek ekmek sevmem ondan dolayı ekmek yemedim. Olmazsa olmazımız yeşillikler tabağımızın baş köşesinde ve  bugünkü içeceğimiz yeşil çay bana afiyet oldu bile. Çalışacaksın metabolizma !!

 

 

Diyet Günlüğü Evdeysem.com

Diyet Günlüğü Evdeysem.com

 

Günün kahvesini içtim ohhh misss gibi olmuştu. Kahvenin hası sade olandır çok severim . Zaten çay kahve şekersiz içildiği zaman bir zararı yoktur.

 

 

 

 

 

Diyet Günlüğü Evdeysem.com

Diyet Günlüğü Evdeysem.com

Öğle Yemeği:
Öğle yemeğimde yoğurt içine pul biber, kekik,sumak atıp yedim gayet de lezzetli oluyor tavsiye ederim. Çok acıkmadığım zamanlarda öğün atlamamak için gayet iyi bir seçenek oluyor bana.Malum tiroit liyim ve metabolizmam çalışmıyor baharatlar yağ yakımında çok yardımcı oluyor. Zalım kilolar gideceksiniz..

 

 

 

 

 

 

Diyet Günlüğü Evdeysem.com

Diyet Günlüğü Evdeysem.com

 

Akşam yemeğimiz mantarlı et sote, bol salata ve dünden kalma bulgur pilavı. Çocuklarda severek yediler. Et turu yemekler yaparken ekstra yağ koymuyorum. Teflon tencerede kendi yağında pişiriyorum eğer dana eti ise sert oluyor malum… Ozaman da biraz haşlayıp öyle pişiriyorum.Tavukta ihtiyaç olmuyor. Soğan mantar biber sarımsak ve yazdan yaptığımız konserve domatesler soteleyip sevdiğimiz baharatları ekliyoruz, misss gibi yağ ve tuz olmadan leziz bir yemek oldu afiyetle yendi.
Eğer ekmeksiz yiyemiyorsanız yanına bir dilim tam buğday ekmeği ekleyebilirsiniz. Zalım kilolar gideceksin zorlama beni ://

Yanıtla

Your email address will not be published.

*

PASSWORD RESET

LOG IN