30.Diyet Günü: Zayıflamak için Düzenli Beslenme ve Sağlıklı Besin Listesi | Evdeki Hanımların Zayıflama , Pratik ve Bilgi Günlüğü

30.Diyet Günü: Zayıflamak için Düzenli Beslenme ve Sağlıklı Besin Listesi

SHARE
, / 5603 0
Diyet Kahvaltı

Diyet Kahvaltı

Günaydın haşlanmis yumurta bol yeşillik domates salatalık ve 3 zeytin bu tabak tahminim 250 kalori civarı gayet light diyete uygun bir tabak oldu. Çocuklara ise tam tahıllı sandviç ekmeği içine haşlanmış yumurta ve yeşillikleri koydum. Büyük prenses çok güzel yedi ama küçük prenses yarısını yedi. Çocuklar ile sağlıklı kahvaltımız gayet iyi oldu. Hepimize afiyet oldu bile. Bahar geldikçe yeşillikler sebzeler ohhh misss gelsin sağlıklı yaşam. Ne diyoruz bye bye kilolar?

 

 

 

 

Diyet Besinler

Diyet Besinler

Merhabalar bugün kahvaltıdan sonra dışarı çıktım ve eve ancak 13:00 gibi dönebildim çok koşturmalı geçti öğlene kadar. Geldiğimde o kadar çok acıktım ki bizim küçük prensesin sabahtan yarım bıraktığı sandviçi yedim. O yüzden bugün ara öğün,öğle yemeği,ikindi hepsi birbirine karıştı. Bunun iyi yanı öğlene kadar 8.000 adım bitti bile kötü yanı öğle öğünüm geçiştirmiş olmam. Neyse artık… Bende kendime güzel bir meyve tabağı hazırlayıp ikindiyi bari kaçırmayayım dedim. Tabaktaki turuncular kabak,muz,kivi birazda tarçın serpip diyet öğünümüzü tamamlamış olduk. Kabağı bu şekilde tüketmenizi tavsiye ederim gerçekten lezzetli oluyor.

 

 

 

 

Kilo vermek İsteyenlerin Öğünü

Kilo vermek İsteyenlerin Öğünü

 

Bugün akşam yemeğimizde suyuna çocuklara çorba yapılan haşlanmış tavuk var. Tavukcuğumuz  marul,maydanoz, dereotu,kırmızı biber, kornişon ile buluşup lezzetli bir salata oldu. Yanına da 2 kaşık yoğurt güzel ve doyurucu bir akşam yemeği oldu. Afiyet oldu bile. Sağlıklı beslenerek yeneceğiz bu kiloları?

 

Yanıtla

Your email address will not be published.

*

PASSWORD RESET

LOG IN