12.Diyet Günü: Mercimekli Köfte, Portakal ve Yürüyüş

SHARE
, / 5742 0

Diyet Listesi

4
4

[highlight text=”12.Diyet Günü” color=”red”]

Sağlıklı Zayıflama

12.Diyet Günü

Sabah sabah zencefil suyu ile güne merhaba dedim ve bol yeşillik bir parça kahvaltı sosu ile yapılmış yumurta, keçi peyniri, akşamdan kalma karnabahar, domates çok fena halde doyurucu oldu 😛 . Bugün öğleden sonra gezmeye gittim. Orada dikkat etmem gerekiyor nasıl olacak bakalım. Bakın  dere otu bayanlar için çok faydalı, maydanoz ödem attırır, nane çok yararlı falan derken kahvaltı tabağını doldurmuşum işte bu tabak gibi liflerde midemizi dolduruyor. Güne gidince çok fazla yemek yemek istemiyorsun :)). Bide evden çıkmadan malum öğle yemeği yok diye yarım muz atınca günü bayağı kurtarıyoruz. Zayıflicam da zayıflicam. ! 🙂

 

 

 

Sağlıklı Beslenme

12.Diyet Günü

Bugün gezmede idik malum kadınlar bir araya gelince yeme içme bol olur 😮 . Ben bir yerlere gittiğim zaman mümkün olduğunca dikkat ederim. Ama onu bunu yemem demem. Ev sahibini de düşünmek lazım. Bende bol salata yanı sebze haşlamalar alıp bol limon sıktım ve mercimekli köfte yedim. Bunu öğleden sonra saat 3 gibi yedim Saat 4 gibi de bir küçük elmalı kurabiye yedim. Akşam yemeği yemedim ama akşam 7 gibi bir portakal yedim ve günü kapattım. Ayrıca bugün dönüşte eve kadar yürüdüm 🙂 . Her anı değerlendirmek lazım;) . Evet zalim kilolar bugün pek yakmasam da yenileri de gelmedi sizde gideceksiniz !! (:

Yanıtla

Your email address will not be published.

*

PASSWORD RESET

LOG IN