En Yeni İçerikler

evde hızlı zayıflama

Evde En Hızlı Kilo Verme Yöntemi

Evet arkadaşlar bir çoğumuz ev hanımı olduğumuz için sürekli evde canımız sıkıldıkça bir şeyler yediğimiz için, istenmeyen kilolarda ister istemez beraberinde gelir. Peki evde en hızlı kilo verme yöntemi nedir? diye düşünüdünüz mü? Ben düşündüm ve bu sayede 3 ayda 12 kilo verdim, sırrımı sizlerle de paylaşacağım. Evde Hızlı Zayıflama Tüyoları Öncelikle arkadaşlar, herşeyin başı su, bol bol su içeceksiniz...
kadın sitesi

Kalıcı Güzelliğin Sırrı

Gündelik yaşantında dış görünümden, iç çamaşırlarına kadar kadınlar tamamıyla bir bütün ister. Yıllarca genç görünmek ve genç görünmek için bir çok bakım metodu, giyim tarzı ve yöntemler arayışına girer. Kimi zaman bu doğal yöntemler, kimi zaman kozmetik kimi zaman da bıçak altına yani estetik ameliyat olacak kadar ileri gitmektedir.   Her kadın kalıcı güzelliği istediği için herkes kendine göre bir yöntem...
10 Adımda Düzenli Spor Yapmanın İpuçları

10 Adımda Düzenli Spor Yapmanın İpuçları

Düzenli spor yapmak oldukça emek isteyen bir şeydir. Sabır gerekir, istek gerekir ve tabi azim gerekir. Bunların hepsi sonunda ulaşacağınız sağlıklı bedenin hayaliyle buluşunca daha çok heveslenirsiniz. Peki spor yapmaya karar verdiniz nereden başlayacaksınız? Nasıl düzenli sporu devam ettireceksiniz? Sizi neler motive edecek? Tüm bu ve buna benzer sorularla mücadele ediyorsanız bu yazımız tam da size göre! 10 adımda...

Çift Fonksiyonlu Derin Dondurucu

İlk önce çift fonksiyonlu derin dondurucunun ne demek olduğu ile başlayalım, zira ilk duyduğumda ne anlama geldiğini ben de anlayamamıştım. Klasik derin dondurucular sadece “derin dondurma” yapıyor, yani içlerindeki tüm gıda ve besinleri -16 / -24 arasındaki bir sıcaklıkta depoluyor. Bunun avantajı, bu sıcaklıkta hemen tüm besinlerin kullanım ömürlerinin son derece uzun olması. Yani yazın dondurduğunuz bir gıdayı, kışın...

Diyet Yaparken Tavuk Pide Yemenin Yolları ve Zayıflamanın İpucu

2.Etap 22.Diyet Günlüğü Sabah: Günaydın diyetçiler bugün de diyet kahvaltımıza haşlanmış yumurta ve yeşillikler birazda ceviz eşlik etti. Tabi ki ekmek yok zaten mantık şöyle karbonhidratları tamamen hayatımızdan çıkarmadan doğru tercihler yaparak doğru karbonhidratı yemek. Nasıl mı? Beyaz ekmek yerine tam tahıllı ekmek mümkünse kendimiz yaparsak daha içimiz rahat ederek tüketebiliyoruz. Pirinç yerine bulgur, şekerlemeler yerine meyve ve koyu yeşil yapraklı yeşillikler,...

Diyet Yaparken Avokado Tüketimi

2.Etap 21.Diyet Günlüğü Sabah: Kahvaltı da yumurta gibi diyet dostu bir gıda varsa gerisi yeşillikli ve zeytinli oluyor. Yeşilliklerin bol lifi ve yumurtanın doyurucu özelliği ile diyetimize sabah enerjisi katıyor. Zayıflamak sadece belirli bir süre diyet yapmak değildir. Sağlıklı seçimler ile doğru ve dengeli beslenmeyi hayat felsefesi haline getirmektir. Yanında bol su tüketimi ve bol hareketli bir yasam ile birleştirince hen...

Avokadonun Faydaları, Avokado Nasıl Tüketilir ? Diyete Etkileri

2.Etap 20.Diyet Günlüğü Sabah: Günaydın kahvaltı da bugün yumurta, yeşilliklere ve zeytine ek olarak avokado var. Diyetçiler avokado o kadar faydalı ki; vitamin ve mineraller açısından çok zengin omega ve protein deposudur. Özellikle çocuklarımıza vermemiz lazım gelişim ve sağlıkları açısından çok faydalı. Kalbe de çok faydalıdır. E vitamini açısından çok zengin olduğu için proteinlerle birleşince tam bir hastalıklara karşı savaşçı oluyor. Göz...

Protein Tozu Zararları

  Bilindiği üzere spor hayatımız boyunca düzenli olarak tüketmemiz gereken bir takım gıdalar bulunmaktadır. Bu gıdalar daha rahat kullanılsın diye bir de özel olarak formüle edilerek geliştirildiği için hazır olarak kullanıma sunulmuştur. Her ürünün kendine özgü kullanımı ve ölçüsü olduğu için vücudumuzun da bu oranlara dikkat ederek tüketim sağlaması gerekmektedir. Sporcular hayatları boyunca bu tarz gıdalarla beslendiği ve antrenmanlarında düzenli...

Çeçil Peyniri ve Yoğurt Uyumuyla Sağlıklı Zayıflama

2.Etap 19.Diyet Günlüğü Kahvaltı: Günaydın bugün yöresel bir peynir olan çeçil peyniri , zeytin ve bol yeşillikli bir kahvaltı yaptım. Peynir ile birlikte en güzel uyan Domates tabi ki de olmazsa olmaz.Yeşillikler deyip geçmeyelim maydanoz ve dereotu bir diyetçinin olmazsa olmazı olmalı. Tamam tiroitli diyetçiyim diye dereotu baş tacı fakat maydanozun da hakkını teslim etmek lazım. Maydanoz ayrıca ciddi bir C vitamin...

Dereotu ve Palamutla Diyet Beslenmenin Sırrı

2.Etap 18.Diyet Günlüğü Kahvaltı:  Dereotu, yumurta, zeytin  ve bol bol yeşillikli kahvaltımızı yaptık. Kızlarıma da aynı tabağı hazırladım fakat onların tabağına ek olarak birer küçük kaşarlı tost ekledim. Malum onlar büyüyecek desteklemek lazım yavrucakları. Kahvaltıdan sonra bir arkadaşım geldi bol bol şekersiz çay ve birde sade kahve içtim. Zaten sade Türk kahvesi her gün mutlaka mutlaka içerim ve çok severim. Şimdi kahvaltıdan...